初学网球时,应该知道哪些基本动作呢?

 我来答
动植探秘
2022-02-19 · 探索自然界中神奇和引人入胜的动植物世界
动植探秘
采纳数:130 获赞数:5188

向TA提问 私信TA
展开全部

握拍姿势、挥拍动作、发球姿势这三点,是初学网球者要掌握的基本功。

握拍姿势

  • 正手拍:正手拍是一种半西方式的握拍姿势,要领是从虎口和球拍侧边呈直线,然后一直向下,到球拍握柄的最末处停住,用手腕的内侧使力去击网球。这个姿势的优点是,很容易就能打出一个上旋球,也是许多优秀选手都会选择的握拍方式。

  • 反手拍:和正手拍的握拍一样,也同样是虎口处和球拍的侧面对齐,一直握到球拍的末处,只是反手拍是使用手腕的外侧力量击打网球,这个姿势常见于双手都握住球拍进行击球,这样的话,不论是击球的质量还是施力的方式,都会比单手反拍要好一些。

挥拍动作

首先是双脚打开,与肩膀同宽,膝盖稍微弯曲面向对手,当球过来的时候,正手拍挥拍动作是左脚向前进一步,同时右手挥出去球拍。反手拍的挥拍方式是右脚向前一步,眼睛看向球的方向,然后挥出球拍,球拍最后要高于自己的肩膀,这样才可以把球打得更远,防止出现挂网。

发球姿势

  • 抛球方法:

从初学者的角度来看,发球前要先熟练抛球的动作。抛球时可以想象球体是一个高脚红酒杯,把球放在手心里,就像一个红酒杯一样,稳稳地托住。这样的姿势可以让球往上抛的时候,球体是直上直下的,不会出现偏离。

  • 击球方法:

初学者可以先以学会发平球为基础,这个发球方式可以很好的去控制手腕,不容易受伤。击球时,先直上直下抛出一个球,当球降落至比头顶还要高出一点点的时候,使用正手拍的方式击球,将球打到对方的场地上。

初学者容易犯的错误

  • 1.不注重基本功:不要买完了网球拍后,就直接去球场上找人对打。基本功不扎实,会在打网球的时候出现很多错误,也会容易伤害到手腕。正确的做法是,至少自己对着墙练习一周的击球,最后可以对着墙轻松来回打10球以上,再去球场找对手。
  • 2.直接买明星或者偶像使用的球拍牌子:刚学打网球的时候,要选择拍面大和平衡点适中的球拍,这样才能在开始练球的时候稳住打球的方向,而明星使用的拍子往往都很有特点,适合老手使用,并非是大众可以驾驭得了的。
ly
2024-03-01 广告
ICF(国际教练联合会),是一个全球性的领先的教练组织。该组织致力于通过制定高标准,提供独立认证并建立由训练有素的教练专业人员组成的全球网络来促进教练职业。ICF证书颁发给满足严格的教育和经验要求,并且对设置专业标准的教练能力有透彻了解的专... 点击进入详情页
本回答由ly提供
山西宏盛星辰
活跃答主

2022-02-19 · 万物皆可问,万物皆可答
知道大有可为答主
回答量:26.4万
采纳率:100%
帮助的人:1878万
展开全部
一定要懂得怎么抓球拍,然后在击球的时候右肘,一定要伸直肘部,要放在眼睛的前方之后要抬起头,然后要精准的判断球的轨迹之后,要确定合适的站立位置,两只脚一定要打开与肩同宽的距离,握球拍的时候不要太用力。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
今天退休了吗
活跃答主

2022-02-19 · 来这里与你纸上谈兵
知道答主
回答量:0
采纳率:71%
帮助的人:0
展开全部
双桥一定要站立,上身可以微微向前倾,然后一定要把重心放在脚尖上,做出来跳跃的动作,这样就可以对身体进行自我保护,可以预防拉伤,然后要注意球拍的位置,要掌握一些基础知识,锻炼体能。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
路边的风儿
活跃答主

2022-02-19 · 非职业答题人
知道答主
回答量:0
采纳率:97%
帮助的人:0
展开全部
需要知道挥球的动作。发球的动作,截击的动作,击球步伐的基本动作。握拍的动作。这样才能够让自己的网球学习过程更加顺利。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(2)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式