Question

一万五千步相当于多少公里？

Answer 1

一万五千步大约是11.25公里左右。

因为常规情况下一个成年人步行一步大概是0.75米，那么十步就是7.5米，一百步就是75米，一千步就是750米，一万步就等于7500米。以此计算一万五千步就等于11250米，就等于11.25公里左右。

健康须知：

如果你的目标设定为每天燃烧100卡路里的热量，则15分钟的步行运动是不够的，漫步行走所消耗的热量实在是少之又少，需要多一点时间的快步行走，才可实在的增加卡路里的燃烧，如此才可以顺利达到减重目标。

可以藉由漫步行走15至20分钟，而甩掉10磅体重。前提是必须每天做，但假如你无法减少卡路里的摄取，那么你想燃烧100卡路里，将花掉1年的时间，才能减去10磅的体重。多吃的150卡路里抵销了所有的运动量，人们往往浪费了减重所做的努力。