Question

男人吃什么补肾精更科学？

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男人都特别关心一个词就是补肾，补肾是中医的术语。补肾的方法有很多种，通过饮食、药补、健身、运动、气功、针灸、按摩等等的方法都可以改变肾虚的状态，达到补肾的作用，但是补肾要分肾阴虚还是肾阳虚，肾阴虚需要滋阴补肾，肾阳虚需要补肾壮阳，当然了还可以补肾填精，这是另外一个概念。
有人问到底吃什么补肾最好？如果是肾阳虚有一些中成药，比如右归胶囊、复方玄驹胶囊、金匮肾气丸、金锁固精丸，这都是比较好的补肾壮阳的中成药。如果是肾阴虚，推荐左归丸、六味地黄丸。如果阴虚有火，可以用知柏地黄丸，滋阴的同时有降火的作用。
补肾填精最经典的方子就是五子衍宗丸，到底是肾阴虚、肾阳虚、还是肾精亏呢？有一些比较简单的鉴别方法，如肾阳虚往往会有怕冷、小便清长、手脚不温；肾阴虚往往手心脚心容易出汗、舌头是红的；肾精亏可能精子质量比较差，精液量比较少，而且整个人可能发育的感觉像没长开一样，个子比较矮小、比较瘦小。