Question

老年人该如何预防震颤类疾病的发生？

Answer 1

老年人震颤麻痹会给患者造成很大痛苦，老年人震颤麻痹患者都希望可以远离老年人震颤麻痹的困扰，但是老年人震颤麻痹预防也要讲究方法，不要轻信偏方，或者是以讹传讹的敬岁一些方法。那么，老年人震颤麻痹预防需要注意哪些呢?

老年人震颤麻痹预防注意事项：

一、为预防老年人震颤麻痹应该两肩尽量向耳朵方向耸起，然后尽量使两肩下垂。伸直手臂，高举过头并向后保持10秒钟。双手向下在背后扣住，往后拉5秒钟。反复多次。手臂置于头顶上，肘关节弯曲，用双手分别抓住对侧的肘部，身体轮换向两侧。

二、为预防老年人震颤缓派麻痹应该时常进行深而缓慢地呼吸。腹部在吸气时鼓起，在呼气时腹部放松，并想象放松全身肌肉。如此反复练习5-15分钟。

三、手部关节众多，亮哪睁容易受肌肉僵直的影响。针对这种情况，为预防老年人震颤麻痹应该经常伸直掌指关节，展平手掌，可以用一只手抓住另一只手的手指向手背方向搬压，防止掌指关节畸形。还可以反复练习手指分开和合并的动作。是为了防止手指关节的畸形的正确措施，患者应反复练习握拳和伸指的动作。

四、面部动作锻炼：由于面部肌肉僵硬，导致面部表情呆板，因此做一些面部动作的锻炼是必要的，老年人震颤麻痹日常保健措施应该包括面部动作锻炼。

Answer 2

有的老年人平常手颤动，常认为是人老的正常现象，就不注意了！实哪碧际上多属于得了运动障碍疾病——生活当中有的老年人平常坐着的时候也没感觉怎么样，但一旦起来拿东西、端水杯，或夹菜时手就不停的颤抖。此种现象是比较常见的，多属于运动障碍疾病，以前常叫作良性震颤、家族性震颤或老年性震颤，现在称为特发性震颤。那么，患者应该怎样预防疾病的发生呢？

有这种病的老年人在康复期间应该注意尽量做一些体能锻炼，比如太极拳、体操。在饮食方面多吃抗动脉硬化的食物，比如蔬菜、水李配举果，芹菜、洋葱等有降压抗血脂的作用，多吃五谷杂粮，品种越丰富对病情越好。高脂肪、高热量、高糖食品要限制，特别是油炸食品应该少吃。有些病人饮酒以后可以使症状减轻，但是一般也就维持2～4个小时，此后症状又会加重，所以饮酒不能治疗此病，反而使症卖乎状加重，应该严格限制