Question

是不是很久不和人沟通，交流，都不知道怎么说话了

Answer 1

外边的事物在不停地变化 ，所以要多于人沟通和交流 ，如果说经常不和人交流 就跟不上时代的进步 ，也就是alter了 所以都不知道和别人说什么.
一个人如果与世隔绝一段时间，比如像小龙女一样与世隔绝16年，很可能是一开始不知道如何说话的。不过如果这个人没有格局这么久，或者也经常看手机看电视的话一样的可以保持与人交流的能力。两个人很久都不沟通交流，都不知道说什么话了，所以要多交流沟通一些
沟通是人的本能，就像知道骑摩托车，不管过多久，只要一坐上去还是会骑。但是长时间没交流的话可能会得自闭症，人与人之间还是需要沟通的
现实交流还是必要的，不喜欢也要学着适应，如果只是在二次元是可以放飞自我，但是现实还要过日子
如果很久不和人沟通交流，我觉得的确不知道怎么跟人家说话了，觉得说什么都不对，实际上不要那么紧张，放松越自然越好
如果天天玩电子产品，天天玩手机。不和人说话，不和人沟通。不到社会上都不知道该怎么说话了。怎么样和人交往了。
当你很久不和人沟通交流，都不知道怎么说话时，说明年自己单独处的时间比较长了，所以一定要和外边都沟通。
人与人之间真诚就好，真诚是最重要，自信一点，自信的人最美，你就是最好的，你是这个世界上独一无二的存在，谁也代替不了你，谁也不能跟你进行比较，因为只有一个你，加油你是最棒的

Answer 2

1、性格原因引起的，需要多和朋友交流

需要和亲人，朋友多交流为主，消除恐惧的心理，也可以多和朋友一起出去看电影、旅游，并且可以通过培养自己的兴趣，结交更多兴趣相投的朋友，更加容易进行交流，然后再以同事之间的交流，慢慢走出来。

2、抛弃自卑，让自己重新建立起自信心

要建立自信，不要怕，因为只要你为人谦虚，待人和善，没人会不喜欢与你交流和做朋友，相信自己一定可以搞定交际问题。事在人为,只要你愿意去交往,就可以很多地与人交往。同时,还要多加练习,多出去与人交往,才能学会成功地征服交际问题。

3、说话做事需要思前考后，不要信口雌黄，口无遮拦。这样子会让人觉得你不真实，不愿意和你交流沟通。

4、努力提高自己的能力，展示自己的自信心。自己能力提高了，相信自己的魅力也会有所提升。这样子让人感觉踏实、认真，容易获取他人的信任。

不愿意与别人沟通是生活中常见的，很多年轻人独自宅在家里，由于过于闭锁，以至于没有什么朋友，生活圈子也很小，甚至不愿意和家人交流，这样影响家庭和睦。