Question

血压高怎么办

Answer 1

高血压患者首先要从生活方式进行干预，如低盐，低脂饮食，建议每人每日的食盐量不超过5-6克，减少脂肪食物的摄入，如油炸食品、动物内脏等等。

减轻体重，进行规律适度的运动，补充适当的钾盐以及钙盐。戒烟，戒酒。保证充足的睡眠，减轻精神压力，避免情绪波动，避免长期熬夜，保持心理平衡。

其次，患者可以适当的选用降压药物来进行降压治疗。总之，高血压患者需要定期监测自己的血压，使自己的血压保持在一个正常的水平，从而减少并发症的发生。

Answer 2

吃降压药外加喝十八珍降下汤（其能减少降压药的毒副作用，还能缓解高血压并发症的产生） 菌类：灵芝、黑木耳、白木耳、香菇； 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等； 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向 日葵子、莲子心； 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； 动物类：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品。 水果：苹果、西瓜、鲜梅、柠檬。