Question

当一个人出现“自言自语”，是否正常？

Answer 1

杨振宁曾评价费曼：“他是一个几乎任何事情都与众不同的人。”

在我眼里，费曼的“与众不同”，原因只有一个：他偶尔也会出现“自言自语”的时候，看来这很正常。

早上接着阅读《别闹了，费曼先生》第3部。又从费曼身上学到不少温暖有趣的触动事件。

有一年的暑假，费曼去阿本接受体检。费曼在体检的过程中发生了一个“鸡同鸭讲”的奇闻趣事。

费曼在“心理检验站”接受检查的时候，“被告”费曼的身上只穿着内裤，跟坐在对面的医师一对一进行交流回答问题。

期间，心理医师跟费曼先生提出了各种奇奇怪怪的问题。

比如：“你觉得别人在盯着你看吗？”

“你脑袋里出现过说话声音吗?”

“你会跟自己对话，自言自语吗?”

“你太太去世了——你还会跟她谈话吗？”

这个问题惹火费曼，但费曼控制住自己的脾气，说:“有时候，当我在爬山或做什么时，我会想她。”

不禁想起我奶奶去世那年，我非常想念她。有一天夜晚，我跑到屋顶上，对着天上的星星和月亮说悄悄话，我说：“奶奶，我好想念您，您在天上过得好吗？”越说越伤心，流下了不少思念的泪水。

天呐！原来我是这样一位傻气又天真的女孩。

当心理医师问费曼：“你会自言自语吗?”

费曼回答说：“会呀，有时候我在刮胡子或想东西时候会，偶尔吧。”

从这句话可以看出费曼先生的可爱之处。一个人出现“自言自语”似乎还挺正常的嘛。我在想，每个人或多或少都会有“自言自语”的时候吧？

曾有一段时间，当我独自在家时，总是喜欢自言自语。（可能是脑子想太多，没人陪聊天说话而引起的）

发现自己不对劲，心想关于“自言自语”这个问题，是否正常？

于是，到网上咨询一位线上心理咨询师：关于“自言自语”的话题。

他说：“一个人心里/大脑想一件事的时候，嘴里就开始自言自语”是由自己做事的一贯作风过于专注以及部分习惯造成的。

“如果你觉得程度浅，不是很频繁的话，是属于正常范围。”

“如果天天这样，就有点严重，说明你的心里起伏大，脑袋经常胡思乱想，常把很多琐碎的事压抑在心里，不得不通过自言自语来稳定自己的情绪，久而久之便会成为一种不良习惯。”

听完之后，我对自身进行检讨和反思。很多事情，可能是我想太多了吧，况且我出现“自言自语”的情况并不多，只是那段时间刚好处于emo阶段，这么一想，那我不算一个“怪胎”。

最终，我通过听治愈心灵的有声书、听樊登读书、听舒缓安静的音乐、出去户外跑跑步出出汗等方式疗愈好了自己。（心态很重要。）

写在最后，

当一个人频繁出现“自言自语”的时候，大部分人的思想和精神苦恼大概是“自找”的，正如杨绛先生所说：“你的问题主要在于书读得太少，而想得太多”。