Question

人的大脑真爱偷懒

Answer 1

学习是反人性。深以为然。

大脑就是趋向于偷懒，不思考。那些说一看书就犯困的，我现在知道，你们不是懒，是真的困。

大脑喜欢做习惯了的事，所以很多重复性的机械的事情做着特别起劲，所谓不用动脑。

当我们开始尝试做一些更有挑战，更难一点的，大脑出于本能地保护系统，先释放出犯困的信号，可能身体里面的一些激素水平也会随之发生变化，共同促使我们觉得好累，我得去休息一下啦。久而久之，成了一种习惯，最后变成了拖延症。

认清这样的事实，对我来说就是制定战胜计划的第一步。

1/保证充足的睡眠时间，不给身体懒惰创造客观因素。现在真的发现，除了工作和学习，还是要好好保护一下大脑的功能，少一些能烦扰自己思绪的事情，不胡思乱想，也是保守我心。没事就睡觉。大脑资源也是有限的呀，记住该记住的，忘记该忘记的。想到一句话，说是“生前何必久睡，死后必会长眠”。其实睡觉是对死亡的预尝，我们有时候不愿意睡觉，是觉得自己还有很多事情要做，似乎这个世界离了我们就不能转了。事实上，真的承认自己完全“不能”，才是真正“能”的开始，完全谦卑下来，尽一切努力去做事，然后像永远不会成功一样去交托。人心筹算自己的道路，唯有神定他的脚步。

2/运动。是训练身体很直接的手段。既然懒惰是一种习惯，那么努力让运动也成为身体的一种习惯，不在乎器具，笨笨跳跳也不错。合理健康的方式。

3/固定时间。原理同上，给身体培养一些好的习惯。吃饭休息的时间也要固定。只有下午可以休息一会，一般睡20分钟左右，避免进入深度睡眠。其他时间即使犯困也不睡觉，可以做一点运动或者家务来赶走睡意，毕竟身体不是真的困，而是觉得应该困。

4/学习上难易结合，还是需要一点成就感才能更好地学下去。要有快乐的感觉，如果都是很难的东西，一直在烧脑，也会产生相反作用。给自己一些奖励一些小惊喜。遥想小时候一放寒暑假就在一天之内把暑假寒假作业做完，实在是因为简单吧。读了高中以后记得的是，放月假回家，一书包的书怎样背回去又怎样背回来，那信心满满的计划早就瘪了，反反复复之后再无信心这种奢侈品。

5/远离社交媒体。日光之下并无新事，每天手机都会跳出很多社会新闻，这个世界真的是发生任何事情我都不会觉得稀奇了，都是罪人，同样的罪性，还会有什么新鲜事呢。保守好自己，持守真道敬虔度日吧。

6/音乐。听歌唱歌，赞美他。

照顾好身体，但也要控制好身体。人是身体的主人，身体不是人的主人。活着是为主。