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跑步的鞋子平时穿行吗 经常穿跑鞋到底好不好

Answer 1

很多人为了省事总是将跑步的鞋子与平时的鞋子混着穿，殊不知这样的做法对身体的危害却很大，下面我就和大家一起来看看就一起来跑步的鞋子为何不能平时穿，跑步的鞋子平时穿对身体有哪些危害。

跑步的鞋子能平时穿吗

跑鞋鞋体通常较轻，稳定性会相对较差。提供稳定性的跑鞋，鞋底通常具有受力均匀的柱子或内侧具有夹层结构。提供运动控制的跑鞋，通常比较坚硬，能减小或控制足部的过度内翻，防止脚踝受伤，这种跑鞋的重量通常要比其他跑鞋重，一般来说是可以平时穿的。

这种跑鞋作为日常穿着的话损耗强度会很大，跑鞋的性能就会下降很快，作为跑步用途的寿命会严重缩短，性价比就低了。反之，如果区分场合使用，跑鞋能得到休息，一千多公里的寿命是不在话下的，普通人穿个三四年也不会太旧。

如果感觉鞋搁脚，说明缓冲变差了；鞋帮有坏损，说明支撑功能下降了，这都是在提醒你要换新鞋了。此外，如果感觉脚在鞋里打滑，或鞋底磨偏比较厉害，甚至单纯觉得穿上脚不舒服了，都建议最好淘汰。 常清洁。每次跑完步，最好简单清洁一下鞋底、鞋面，特别是化纤面料的跑鞋，过脏可能会导致其柔软度降低，影响穿鞋的舒适感。苟波建议，化纤网面的鞋用清水刷洗，如果有太脏的地方，可用肥皂去污；皮面鞋使用湿布擦拭即可。

经常穿跑鞋到底好不好

1、经济角度

虽然专业跑鞋折扣很给力，鞋子也很舒服，但是不能否认还有跑友反馈跑鞋价格不菲。跑鞋原本就是为了跑步运动而设计，我们在日常穿着时，肯定会降低它的缓震，支撑等效果，降低跑鞋寿命，从经济角度来看是不太划算的。

2、审美角度

跑鞋为跑步而设计，跑鞋最恰当的搭配是跑步服，压缩衣等专业跑步服装，相得益彰，最大限度展现鞋服的颜值。如果你能接受专业跑鞋和牛仔服的搭配，也是没什么问题的。

3、健康角度

因为专业跑鞋的轻量、缓震、支撑等功能表现优异，我们在日常穿着时，自身肌肉发力会减少，感觉很舒服，当我们偶尔换回普通鞋子时，会感觉走路吃力。也有一位网友反馈平常穿的话，也得确很舒服，但是长期的话，足部肌肉得不到锻炼，组织退化，容易引起足底腱膜炎。

男生日常款鞋子推荐

1、牛津鞋（ Oxford ）

牛津鞋（ Oxford ）最初源于英国乡间。最大的特点在于系鞋带的位置，这种设计，绑紧鞋带时，鞋翼会合起，成为一整块鞋面，因此对穿着者脚型要求较高。而这种低调典雅的设计，即是英国人一直追求的绅士风范，适合出席正式场合时搭配正装穿配。

2、德比鞋（ Derbies ）

德比鞋（ Derbies ）和牛津鞋非常相似，差别在于系鞋带的位置开合与否。这个名字来自于其发明者英国第十四代德比伯爵，由于德比伯爵的脚实在太宽，穿不上细长的牛津鞋，于是在牛津鞋的基础上改良。德比鞋在正式程度上德比鞋略低于牛津鞋，穿着上较为舒适。

3、孟克鞋（ Monk shoes ）

孟克鞋（ Monk shoes ）名字的由来和僧侣（ Monk ）有关，阿尔卑斯山的修道士穿的草鞋，但长途跋涉的修行实在不适合，于是自行设计出搭扣固定且方便穿着的皮鞋。或许是因为将鞋带换成扣子，正式度要较上面两款低。

4、乐福鞋（ Loafer ）

乐福鞋（ Loafer ）大家应该已经耳熟能详了，但你知道它名字的由来吗？“ Loafer ” 指的是一种悠闲懒散的生活方式，而乐福鞋就是指这种闲适自在地生活的人。日常生活中也随处可见用乐福鞋搭配出舒适自在的穿搭呢！