Question

有没有什么小方法可以提神不会那么困？

Answer 1

拳头按压
拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。
嗅闻精油
精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅销竖搜嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。另外，柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气，有更强的提神效果。
闭目养神。
当你工作疲劳时，不妨静坐在椅子上，闭目养神5分钟。要全身纤唯放松，也可深呼吸。睁开眼睛后也可眨一眨眼睛。这样你会感到脑清目明的。可改善精神状态，提高工作效率。
2怎样防止上课打瞌睡
晚上睡觉的时候一定要保证睡眠，现在高中生一般10点半能到床上，整理下11点睡着，6点铃声响起，这样就能7个小时，然后早晨一定要洗漱并且参加跑操，即使学校里不组织，自己也要去跑一圈。
如果是走读的学生或许会辛苦一些，但是在汽车或者步行到学校的过程也很重要，如果很多家庭比较远的学生，必须家长送的话……可怜天下父母心呀！
午休有多重要？午休1个小时能顶晚上3个小时，下午的课程困不困就看午休的质量了，所以有些同学没这个习惯，一定要午休，不然下午上数学 物理这些课程的时候，真的挺煎熬。
每天要保证自己的水的补充，当然茶叶水更好，绿茶类就可以了，没必要很高档的茶水，困得时候很有作用。
3高中生防困的方法有哪些
培养你自己的生物钟。
这是最重要的呦，笔者是夜猫子型的，晚上11:30点睡，早上6起。笔者的舍友有一个是百灵鸟型的，晚上10点就睡了，早上5点就起了。每个人都有自己的生物钟，千万要保持住，一旦打乱，就会犯困呦。最典型的就是大休综合征，大家想一想，是不是大休一回来，大家就集体犯困呢，所以一定要保持生物钟呦
喝咖啡。亏历
笔者高三时喝了整整一学期的咖啡呢，许多人会问喝咖啡管用么？笔者可以确切的告诉你，管用呦。咖啡因含量越高越管用呦~笔者高三时喝的是黑咖啡，那叫一个苦啊，不得已，笔者会加牛奶和方糖，味道会好很多呦。不过要注意的是，咖啡不能空腹喝，早上一定要先吃饭在喝咖啡，不然胃会不舒服的。
按压合谷穴。
这个方法笔者经常用在同桌身上，据同桌说很有用。但是自己按不太管用，大家要找小伙伴帮助呦。当然合谷穴就是虎口穴喽，所以，位置就在在第一、二掌骨之间，当第二掌骨桡侧之中点处。

Answer 2

如果犯困的时候，你还需要继续学习，开车或者工作。不妨试试以下小方法：

1.． 喝咖啡。暂时性兴奋而已。针对上课考试和开会，其提神作用时间还是足够的。

2.． 如果要求在短时间迅速缓解疲劳，让大脑保持清醒，建议贴一贴¬¬¬——“冰激”牌提神醒脑贴，它简单又有效，就是使用外用的提神醒脑贴，直接贴在额头或者颈后衣领下就可以了，起效迅速，提神作用达4小时以上，还能消除犯困后的难受感，而且不影响学习工作，方便又实在。

3.． 把矿泉水倒湿毛巾上，敷脸。

4.．用眼药水。用驱风油擦擦太阳穴。很困的话大闷就擦在眼睛下边，一刺激就精神了。

5.. 功能性饮料：功能饮料有多种营养成分，包括各种维生素、赖氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒脑的作用。缺点是：咖啡因含量较高信滑，能滑仿腊够使人们处于持续较亢奋的状态，从而容易忽略自身的疲劳，造成体能透支。

6..　茶饮料。茶含有咖啡碱，可以起到兴奋作用。但茶饮料中的咖啡碱含量比茶要低很多，提神效果不明显。

7..洗脸，洗完后水不要擦太干，然后喝杯凉开水，吹下风扇。很舒服。

8.其实。多喝点凉开水或者矿泉水，也不错哦。

Answer 3

1.充足的睡眠充足的睡眠可以提供好的精神。不过充足对于每个人所需要的时间不尽相同。因为个体差异，有的人只需要睡四五个小时白天就能精神十足，我常需要更多的时间。可能是体质的问题吧……不过这个也算没说，睡眠充足就不需要提神了……2.咖啡事实证明，咖啡效果非常好，远胜于薄荷类辣椒类……对咖啡免疫了就追求更浓的咖啡……更优质的……3.本能利用人的本能使自己迅速清醒。前面有答案说把头放进冷水里憋气大概类似（我没试过）。我是用手掐自己脖敏腊子（气管），但一定要保证不会对自己造成伤害。也就是利用求生本能。不过一定要注意安全！安全最重要！4提神的目的不是不睡着而往往是清醒的完成不得不完成的工作任务，起码也是解决比较重要的问题。而中学老师推荐的什么困了就站起来之类的方法达不到目的。建议多备咖啡。5.哦对……高中……我有个朋友是我们年级文科班第一……他有个独特的方法提神……每当他困了他扇自己耳光……方法之独特……2016.11.30更6.听说某宝有卖一种叫咖啡因口香糖的东西…首先说人困了以后用外在的办法只能坚持一段时间不困，但是身体的疲劳情况不能改变。如果饥拿弯是在家中有事烂闷情需要熬夜完成，又很困建议伏案休息一下，这样可以通过短时间的休息恢复自身的精力，继续工作、学习。另外，如果在课堂上出现困倦，建议按摩太阳穴和搓颈部，可以缓解困倦。

Answer 4

有没有什么小办法可以提神？不会那么困。这个人呐，一旦困了起来，要命啊，安全第一，要安全第一，重要的话再说，多余没有用，只要自己把握，生命的方盘就在您的手中，下面我来说一下，如果后半夜能困了怎么办？，还是几个简单的小办法，第一，跑圈圈，小跑，跑到自己出汗为止，这样一来，你就不会困。第二，用手拍打，自己想后脑勺下部的颈部肌肉，再拍中间，劲椎部派扒键分，一直和肩膀的连接处，尘巧。三个地方，中间两侧，每一个地方都派哪个100到200遍？，这样你的后脑勺脑毛细血管和颈椎的毛细血管都活跃了起来，困也就随之而消失此旅。要是冷的话，把衣服脱了，也出去跑圈圈，跑到自己出汗为止。反正不能老呆在一个地方不动，要运动运动。换一种方式坐姿。这样你就可以改变你困倦疲乏的状态。以上这三个办法，都是我在工作中，没有办法的办法总结出来的，小小的小办法而已。就可以提神，让自己不会那么困。

Answer 5

1、提前定好晚上的学习目标

在晚上学习之前，要提要用笔在纸列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。这也是时间管理最重要的一种方法。

2、学习之前不要上网、看电视、玩游戏等

很多人一上网、看电视、玩游戏，不知一觉一个晚上时间过去了，而且脑子过度兴奋，再学习的时候，很难冷静下来。

3、减少学习时的干扰

很多人可能需要开电脑进行学习，比如在我们51学吧上面看视频教程，这个时候，不要开qq、不要听音乐，手机静音，尽可能没有任何干扰，这样晚上的学习效率才能更高。

4、晚饭不宜过饱，少荤腥多素食

吃的过饱，晚上容易犯困，而且极容易发胖。

5、少喝饮料多喝水，不宜喝咖啡、茶或吃糖

大脑在快速思考的时候，需要多补充水。但不要喝咖啡、茶等，这样大脑会过度兴奋，影响晚上的休息。

6、弯配选择好一点的台灯

合适的灯光会让你的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲劳、视力下降。同时充足的光线，也不容易犯困。

7、实在很困的时候，活动一下

晚上学习，遇到很困的情况也很正常，快速让脑子变清醒的小方法：可以站起来，到处走走。或者去喝水，看看外面，用凉水洗脸，深呼吸20下，用手搓搓脸和耳朵，冲个澡，听一些节奏很强的音乐也会埋启指有帮助。

8、学习40分钟左旁清右要休息一会

人毕竟不是机器，长时间学习，谁都会感觉很累。如果确实感觉很累，那就休息一会，站起来运动一下。