Question

为什么我这几天这么没精神呢？

Answer 1

如果没干什么事就没精神 可能是要生病前的反应 比如感冒

Answer 2

在没有精气神的时候思考一下是否是因为当时的环境所引起的，如果环境是比较压抑的，那么很容易导致没有精神的情况出现。在这种情况下，大家可以尝试着换一种环境，这样子有利于自己的精神状况变好。有些时候是因为压力过大而导致的没有精神气，这个时候应该及时的放松一下。可以找一些适合自己缓解压力的方式。有的人可以通过写日记发泄，有的人可以通过捏方便面的方式发泄。无论哪种方式，只要适合自己，就是可以的。长期的睡眠不足，慢性疲劳。夜间的睡眠很重要，如果睡眠不足，身体和大脑得不到休息和调整，会出现日间嗜睡、没有精神的症状，整个人显得无精打采。运动不足导致的犯困，现代人普遍缺乏运动，这样就会导致肌肉无力，容易犯困。因此大家平时一定要坚持运动，像散步，慢跑，瑜伽，舞蹈都是不错的选择，大家可以选择你喜爱的运动，坚持运动不但可以让人充满精力，还能使人更开心。当自己心里边憋了太多的话语之后，总是会导致情绪出现一些问题，精神气也会变得不好。这时候，可以找一个亲近的朋友或者家人倾诉一下，让他们安慰一下自己，这样子会让情绪好许多，慢慢的精神气也会变得越来越好。