Question

跑步是一件快乐的事

Answer 1

对我来说，跑步是一件快乐的事，主要基于以下三点：

第一，健康：经历过身体最差的时候，才明白了健康的重要性，自己能跑、能运动是一件幸福、快乐的事。有时候朋友聚在一起，就会说我：“挺瘦的了，不用运动”，她们以为我运动是为了减肥，其实不然，从小到大并没有为“减肥”烦恼过。对自己而已，运动只是让自己身体保持一个平衡的状态，自己能够做自己想要做的事，而非等身体出现问题后，才后悔当初没有运动锻炼。

第二，自律：跑步让自己更加自律，不给自己找借口，如不能因为工作忙而不去跑步，工作总有做不完的时候，关键在于自己对时间的管理。

第三，成就感：在跑步的过程中，结合自己的呼吸节奏，适当调整自己的步伐，以最适合自己的速度去跑完自己既定的目标，从原本跑完一圈就气喘吁吁到现在跑完三圈依然觉得不累，而是很爽。自己跑步有一个原则，就是结合呼吸去控制自己跑步的节奏，一旦开始跑，没有完成既定的圈数，就不能停下来，因为一停下来，没有锻炼到身体的柔韧性，没有走出自己的舒适圈，而会让自己觉得有锻炼就好了，差不多得了，这样的心态不是自己所想要的，这也违背了跑步的初衷。跑步不是为给别人看而跑，而是为自己在跑！

最后分享一个在跑步前要做的事，就是需要买合适的跑步鞋和运动服，跑步也有仪式感，当你换上舒适的运动服和跑步鞋，无形当中也会给自己力量。