军训要怎么防晒
导语：军训长时间在阳光下爆晒，不用防晒护肤品，铁打的皮肤也会受不了的。那军训要怎么防晒呢?下面就随我一起去看看吧!
军训要怎么防晒
一、选对防晒
军训需要长时间在太阳底下暴晒，所以防晒霜的指数要选择高一点的，还有天气这么热，留那么多汗，如果防晒不防水很快就会失去效果，所以建议大家选择带有防水效果的高系数防晒，牌子当然是越出名的越好啦。
防晒一定要涂抹够量才能起到效果，一般一张脸就是一个一元硬币的大小，多了就容易给肌肤造成负担，所以大家要注意了，量要适中。
二、一定要补涂
出门前半个小时涂抹第一次方式啊，整张脸都要涂抹，眼睛、嘴唇也要注意。脖子是最多人忽略的地方，所以很多人脸没晒黑脖子晒黑了，分层特别明显，很奇怪。涂抹面部防晒脖子一定要涂抹到，虽然防晒是选择了防水型的，但是每隔两个小时要补涂一次，这样防晒效果才能达到最好的`。补涂防晒前先用毛巾将汗擦干，然后再涂抹新的防晒。
三、做好晒后修复
晚上回到家以后，先用清水冲洗一下脸，然后用卸妆膏或者卸妆水将脸上的防晒卸掉，最后用保湿洗面奶再清洗一次。
脸洗好之后我们开始做晒后修复，可以用芦荟膏或者舒缓喷雾敷脸，给肌肤降温，舒缓面部不适，这样可以防止黑色素沉淀。敷完面膜清洗干净，然后涂抹上修复霜，就可以睡觉了。
军训防晒美白小妙招
1.随时给肌肤补水
日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时可保持肌肤的水分充足时美白肌肤的首要条件，不妨购买一瓶保湿喷雾，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。
2.使用美白化妆水
含有美白成分的化妆水不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透达到收敛和美白的作用。为了让晒后的皮肤迅速白回来最好投资一瓶美白化妆水。
3.防晒美白不间断
白天的紫外线比较强烈，护肤程序后一定要使用防晒霜，防止紫外线进一步伤害皮肤。如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少，其实很多美白产品都注明晚间使用。夜间，细胞的再生速度比日间快两倍，因此夜间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效的修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。
4.美白面膜不可少
未摆脱晒后的色素沉积，并在短时间给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。不妨每天使用美白面膜为肌肤进行加强护理，运用医学上的冲击疗法，利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色。
5.专业的美白修护
条件允许的话，可以定期去美容院，在美容是指导下进行美白和保湿特别护理。或者使用周护理产品和美白精华素及精油修护系列，请美容师为你操作并按摩，这种方法安全高效，而且也是对自己的宠爱哦。
6.晒后的皮肤脆弱敏感。 应该避免使用剥落式面膜，避免对已经受损的肌肤造成进一步伤害。
7.避免去角质， 这时候以前推荐的蚕丝深层去角质凝露 就可以停用了。
8.慎用果酸护肤品， 因为大量果酸会破坏皮肤酸碱平衡。
9.饮食调节可以有效美白皮肤。 维生素C可抑制氧化，组织色素沉积;维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用，多吃富含这两种物质的食物，比如西红柿、橙子、猕猴桃、鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等，都可以让皮肤更白更健康。
