Question

常喝柠檬水的好处和坏处

Answer 1

柠檬水通常是由柠檬泡水而成的，通常富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、钾、钙、镁、磷等多种营养成分，多喝柠檬水有的好处和坏处具体如下：

1、具有美容美颜的好处，因为柠檬中含有丰富的维生素C，有抗氧化作用，可以清除体内多余的自由基。

2、具有增强机体免疫力的好处，因为柠檬中富含维生素C以及充足的钙、钾、镁等矿物质，可以增强机体免疫力。

3、还能促进消化，促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化吸收。

4、柠檬会产生柠檬酸通常是呈酸性，如果多喝可能会引起胃酸过多造成脾胃受损的坏处。

5、柠檬的酸性物质通常容易残留在牙齿上，可能会导致龋齿。

所以日常生活中，要适量饮用，不可饮用太浓的柠檬水，饮用柠檬水之后还要注意漱口，注意口腔卫生。