史上最有效3大减肥偏方 瘦到不行
【导读】你想学会史上最有效的3大减肥偏方，保证让你一试就能感受到变瘦子的美妙乐趣。
第一弹：茴香瘦身
茴香菜含有丰富的维生素B1、B2、C、PP、胡萝卜素、纤维素及茴香油，能 *** 胃肠的神经血管，起到调理肠胃、缓解胃疼及痛经、防止吸收等作用。
减肥吃法：北方MM—蒜泥茴香菜
材料：茴香菜200g、大蒜20g、盐和香油少量
做法：1.茴香菜洗净后切成小段，撒上盐，搅拌均匀
2.大蒜去皮切成细末，洒在茴香菜上，淋上香油，搅匀即可
TIPS：可以配合正餐食用或代餐，也可以当零食。
南方MM—小茴香肉桂茶
材料：小茴香5g、肉桂粉5g、沸水适量
做法：小茴香粉和肉桂粉放入杯中，用沸水冲泡饮用，其中的渣不食用。
TIPS：茴香可在超市或市场买到，肉桂可在药店买到，一般都可在购买的地方请老板代磨成粉。
第二弹：白萝卜瘦身
白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质，能降低血脂、血压；含有芥子油等物质，能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，防止其在皮下堆积，非常利于减肥 。白萝卜热量也比较低，100克才21千卡，不到米饭的1/15。
减肥吃法：基本入门：午饭前生吃1/4快白萝卜。
白萝卜切条，细嚼慢咽10分钟以上，可搭配酱油或醋。
升级版：炒菜、做汤、料理、沙拉等等。
第三弹：苦瓜瘦身
苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等。苦瓜是苦的，那种苦涩的味道无法下咽，可是你知道吗？一根苦瓜里含有0．4％贵如黄金的减肥 特效成分---高能清脂素。
减肥吃法—双菇苦瓜丝
原料：苦瓜150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。
制作方法：(1)将苦瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝；(2)香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净；(3)油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至凉瓜丝变软；(4)将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。
