Question

如何防治和治疗高血压？

Answer 1

高血压被公认为“慢性病之王”，稳居慢性病的首位，被称为沉默的杀手。我国高血压数量约3.3亿，即每10人中就有3人患高血压。高血压是冠心病和脑中风的最主要的危险因素之一。

一、血压诊断标准

140/90 mmHg即可诊断。

二、高血压的防治

重要的三句话：“一是早发现早诊断高血压，二是诊断后早服用降压药，三是要将血压降至正常。”

（一）非药物治疗

1、合理膳食： 高血压要低糖、低脂、低盐。以高蛋白、新鲜蔬菜水果饮食等为主。限钠补钾,WHO建议：每人每天食盐5克。

2、适量运动： 目前世界公认走路是最好的运动之一。不仅是高血压，每一位中老年朋友都应该坚持每天30-60分钟的运动，以散步走路为适合。

3、戒烟限酒： 无高血压的人戒烟可预防高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。不要大量饮酒,高浓度的酒精会加重高血压，并发生脑卒中、心肌梗死。

4、心理平衡： 快乐可用一个公式表示：15％金钱十20％天性十65％心境=快乐。高血压患者的心理表现是紧张、易怒、焦虑、惊恐、情绪不稳等，反复受到不良刺激可使血压居高不下，极易诱发脑出血或冠心病猝死。因此，平时应讲究心理平衡，提高自控能力，保持心情宽松平静，维持稳定的血压，减少心脑血管并发症的发生。

（二）药物治疗

治疗目的： 早发现、早诊断、早治疗，及早降压达标,血压降至 140/90mmHg。老年人降压不能操之过急，血压宜控制140-150mmhg为宜，最重要一点是要在医师指导下用药。

降压药物治疗： 主要有六大类，即利尿剂、ß受体阻滞剂、钙离子拮抗剂（地平类）、ACEI（普利类）、ATⅡ受体拮抗剂(ARB)（沙坦类）、ą受体阻滞剂等，现还有众多的复合制剂选用。

降压治疗原则： 高血压病人服药应做到如下几点，即终身服药；服单味药并从小剂量开始；服长效药；单味药疗效不佳时可联合用药；规律规范治疗；定时服药；个体化用药；常为早晨服药。