Question

月经推迟怎么调理食疗,月经经常推迟怎么回事

Answer 1

女性很多的时候都不懂得食疗的好，但是慢慢的你发现能够过吃东西来解决的问题绝对是要比吃药要好的，药物首先有副作用，其次还贵，但是食物就不一样了，虽然可能没有那么的便宜，但是绝对安全，那么月经推迟怎么调理食疗呢?

月经推迟怎么调理食疗

吃滋补的食物：生活中不少女性都是素食主义，甚至会有些年轻的小女生为了保持苗条而不吃主食，营养跟不上需要，时间久了必定会影响到身体的一些机能而造成月经推迟，平时就要吃些滋补的食物，如动物肝血、红枣、核桃、乌骨鸡等，而不是到了经期再临时抱佛脚。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

枸杞炖羊肉：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净，切块，锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后，加入枸杞，清水2000毫升，盐、葱，烧开，再用小火煮2小时，至羊肉熟烂，调味。作用：补肾养血，适用于肾阳亏虚而致月经不调。

桂圆肉鸡蛋汤：鲜桂圆肉50克，若是干品25克，鸡蛋2个，红糖适量。桂圆肉洗干净，鸡蛋打散，放入锅内小火炖煮30分钟，再倒入蛋液和红糖，搅拌均匀，煮沸。作用：补心脾，益气血，温阳强身，治气血不调，改善面色萎黄，心悸怔忡，失眠健忘，月经不调等。桂圆，多食桂圆可增进脑力，改善虚冷体质的功效。桂圆去皮待用；每次（8颗左右）

食疗的好处是什么呢

食疗中除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。如果你想在日常生活中通过饮食的方法来保护我们的肾脏的健康，那么我们就要选择这些食物，这些都是可以很好的帮助我们保护健康的。

注意经常适量食用柠檬，具有预防感冒的作用。因为柠檬中含有丰富的维生素C，在进食后，可以减轻感冒引起的各种症状。可以把新鲜的柠檬切成薄片后，放入茶杯中，加入少许的盐，然后加入适量的开水后饮用。经常食用生西红柿，有防晒作用。因为西红柿中含有丰富的维生素C和番茄红素，在食用后，可以提高肌肤对阳光中紫外线的防御能力。