Question

学什么舞蹈不用下腰,和劈叉

Answer 1

舞蹈基本功包括除了下腰、劈叉之外，还有压腿、压肩、推脚背组合、踢后退、劈腿跳、大踢腿、劈腿、小跳组合等。具体的练习方法如下：压腿：分别为压前、旁、后腿。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿 的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。压肩：压肩时，双手臂…

Answer 2

不管是学什么舞蹈都需要下腰和劈叉。

在学习舞蹈之前，有必要做好心理准备。无论舞蹈动作有多困难，要求有多规范，都是超乎想象的。

劈开、下背、臀部等的压力，是对身体的折磨，也是对身体的锻炼，要学舞蹈，除了不怕辛苦，熟能生巧，没有别的更好的办法了。这也是一个磨练意志的过程，艰苦、枯燥的舞蹈基本功训练，需要足够的意志去坚持。

良好的柔韧性在舞蹈中是很重要的，因为它可以让身体通过身体的形状以一种宽阔、美丽的方式运动。并锻炼良好的柔韧性能轻松做一些动作。比如劈叉和弯腰。

扩展资料：

舞蹈学习切忌要求不严格

每一个准确、规范、完美的舞蹈动作都离不开舞蹈的美。如果在学习过程中对舞蹈动作的标准度要求不高，总是采取“差不多”的态度，那么经过一天、一个月、一年的“差不多”，舞蹈动作会差得多。

如果连最基本的舞蹈动作都做不出标准，标准，舞蹈的过程充满漏洞，这样的舞蹈不会被大家所喜爱。如果你想在舞蹈上有很大的进步，这种态度绝对不行。

即使你只是为了健身而跳舞，不规则的舞蹈动作的健身效果也会大大降低，错误的舞蹈动作往往会导致身体受伤，悔之晚矣。

舞蹈学习一定要避免片面地追求舞蹈动作，忽视情感的表达。舞蹈是体育的艺术，虽然它也可以被称为体育，但它与体育有着明显的区别。

首先，舞蹈对动作的审美要求上升到艺术的层次；其次，舞蹈表演更需要的是通过优美的舞蹈动作来表现独特的情感。因此，在舞蹈学习的过程中，既要注意舞蹈动作的熟练与完美，又要注意情感的表达。如果舞蹈只是几个动作的结合，它与体育运动没有什么不同。

一个优秀的舞蹈作品应该让观众感受到丰富的情感流露，产生内心的共鸣，而不是仅仅欣赏舞蹈中极难的动作。

参考资料来源：百度百科—舞蹈（表演艺术）