太极拳有哪些派别？老年人打太极拳有什么好处呢？
太极拳的特点
太极拳含蓄、内敛、连续、和缓、快慢、行云流水的拳风，使练习者的心、神、形、神逐渐成为一体的最高境界，而他对武术修炼的要求，也使练习者在强身健体的同时提高自身素质，促进人与自然、人与社会的和谐与融洽。同时，太极拳不排斥体能的训练，讲究刚柔相济，而不是只柔不刚的表演和健美操。
太极拳的基本内容包括太极阴阳养生理论、太极拳的拳法套路、太极拳的器械套路、太极推手和太极拳的辅助训练方法。其拳法套路有大打一路、二路、小打一路、二路。器械有单剑、双剑、单剑、双剑、单锏、双锏、枪、大杆、青龙偃月刀等。
太极拳中的这一中国武术瑰宝，得到了全世界人民的广泛赞誉。自20世纪80年代以来，各级政府和公众对太极拳这一古老文化体系的保护意识日益增强。各级政府相继制定保护措施，以太极文化为主要内容的国际太极拳交流会在各地举办了11次。传承人和民间传承组织也加大了进一步推广的力度。2006年5月，太极拳被中国政府公布为第一批国家级非物质文化遗产。
太极拳能打吗？最好不要。
老年人打太极拳的好处
畅通经络、血管、淋巴、循环系统——因为练太极拳的时间不会太短，可以像一般有氧运动一样，使血气运行顺畅。练习一段时间后，会感到指尖麻木、关节有轻微响声、针刺、腹痛等。
按照中国的医学理论，这是经络通畅的反应。通过屈、弯、扭等运动，适当挤压和放松动脉血管，可以加速血液运行，增加氧气的供应，促进淋巴系统的新陈代谢，增强个体的抵抗力。
太极拳能打吗？最好不要。
太极拳有哪些派别？
太极拳流派众多，有陈、杨、孙、吴、吴、招宝、武当等。陈的拳法传给了陈长兴，陈长兴又传授给了杨鲁禅，杨鲁禅在1852年接了吴玉祥的《论太极传》，然后开始使用《太极传》这个名字。他在杨鲁禅陈式太极拳的基础上，创造和发展了“杨式太极拳”。吴玉祥，河北永年人，师从陈清平学习赵嘉宝。经过修改，他创作了《武术太极传》。
