Question

O型腿矫正

我是o型腿，现在十七岁，o型腿是我小时候练武术时扎马步形成的，再加上腿部肌肉发达，更难看！到骨科医院去检查过，医生说我是轻度的，医生说要加强煅炼，但是到现在还是没好！我该怎么办啊？
试过，早晨起来腿痛得要命，而且没啥效果，我坚持咯一个月左右

Answer 1

后天形成的0形腿是由于平时站姿不对和较少发展大腿内侧肌肉造成外侧肌肉强于内侧的不平衡发展形成的。如果是先天的就困难一些了。
一个简单有效的方法纠正O形腿，但需要一些毅力，年龄大的话时间会长一些，但肯定有用，是我用来纠正运动员O形腿的。
1 身体直立，挺胸拔背(最好是靠墙站），双腿膝关节处用力夹住一本稍厚（比O形少一半）的书（如果O得很历害就夹字典），双腿一定要伸直，不得低头，站10—15分钟（实在坚持不了，5分钟也行），2到3次，一天内可多站数次，站桩时可以看电视听音乐等，但不能松腿。
2 同样的姿势，但逐渐把书换成越来越薄的，最后要求能夹住报纸。
3 继续坚持一段时间。
4 平时站立时注意臀部要向内收，走路时注意膝盖碰膝盖。
5 针对你的情况还要注意柔韧性练习，但不要再扎马了。
6 试试吧！祝你成功

Answer 2

一步叫你解决O型腿

Answer 3

每天晚上睡觉就把腿绑在一起。