Question

怎样提神醒脑不犯困

Answer 1

1.最传统方式

无论是咖啡、红茶、红牛都是生活中常见食物，而这些食物具有很好提神作用，对于容易犯困的人而言，平时不妨准备好这些饮料，也能起到防困的作用。

2.起来活动

对于学生来说，下课时候一定要去活动，活动不仅能呼吸新鲜空气，也能舒展筋骨，不仅对身体健康有好处，也能起到防困的作用。

3.按摩穴位

按摩风池穴也能起到防困的作用，此外还能缓解眼睛疲劳，尤其是长期伏案以及经常对电脑的人来说效果非常好。其实通过按摩穴位，不仅起到防困的作用，也能促进疏通人体经络作用，对身体健康好处非常多。

4.闻闻精油

犯困会让人们头脑昏沉、思绪不清，这时候不妨闻闻精油，可以让人变得充满元气，具有很强的提神效果，尤其是精油含有提神成分，闻闻精油还能达到提神目的。

Answer 2

对于学习过程中实在是出现困倦的情况，建议如下：

1、可以冷水洗脸，通过寒冷的刺激使神经产生应激反应，起到提神的作用；

2、可以进行脸部和头部的按摩，可以起到放松的作用，也可以起到改善脑供血的作用，进而达到提神的作用；

3、间断的饮水，不建议青少年饮用茶水和咖啡，因为含有咖啡因的物质，只要饮用白开水，并且温度稍微低点，此种情况下可以起到提升醒脑的作用；

4、如果是实在困倦，可以鼓励学生利用课间到户外走动10分钟左右，也会具有很好的效果；

5、更简单的方法，如果是学生不能走路和饮水，可以把窗户打开，到窗户边吹吹冷风；

6、对于其它方法，比如在脸部涂抹清凉油，或者是掐下自己大腿、脸蛋等民间做法，作为医生来讲并不提倡。东鹏特饮、乐虎是稀释的红牛，只有13mg的咖啡因，效果很一般。
最后说说日加满。国产牛磺酸大杀器日加满，其实实际效果很一般，不知道为什么，不过他是所有的功能饮料里最最好喝的!通宵档红牛、启力+咖啡，这个标配一般可以支撑到早上八点。这个是加班标配，不解释。补充说一句的是，启力和红牛的各种元素的含量和味道一模一样!一般情况下的通宵值班，就是红牛或启力+咖啡，喝完了可以再来一瓶劲凉冰红茶或者蓝瓶雪碧，空调开低，涂点风油精或花露水。一套组合里，牛磺酸+咖啡因+茶多酚+B族维生素+物理提神，一晚上精神满满的。变态档蓝罐红牛、怪兽饮料等+咖啡，保持兴奋一直到十点下班回家准备睡。