Question

如何预防恶性肿瘤？

Answer 1

如果想要预防癌症疾病的发生，在平时就务必要注意饮食健康，不要吃任何含有致癌物质的烧烤等食物。同时一定要适当做一些有氧型运动，不要长时间久坐不动，而且要保证有充足的睡眠，并坚持定期去做体检。

癌症在近些年的发病几率似乎不断在上升，不管是肺癌、肝癌，还是子宫癌等妇科肿瘤，在人群当中都变得非常多见。而由于癌症危害性极大，所以就不得不引起重视，尤其是要注意采取一些预防措施。那么怎样预防癌症比较有效呢？
　　1、注意饮食健康
　　正所谓病从口入，很多癌症疾病的发生与饮食不节有不可区分的关系。因此如果想要预防癌症疾病的发生，首先就要注意饮食健康。建议要严格杜绝食用所有可能会引起细胞癌变的食物，特别是含有亚硝酸盐的腌制食品和烧烤，还要避免吃发霉腐坏的食品，并积极戒烟戒酒。
　　2、适当运动
　　现在很多人都存在有久坐不动的情况。长时间下去必然可导致体质下降，身体容易因为病原体入侵而诱发癌变反应。因此为了有效预防癌症，患者就需要适当做一些运动，最好每天都有半个小时左右的活动时间，可选择慢跑、游泳以及瑜伽等有氧型锻炼，这样可通过提高免疫力的方式来防治癌症。
　　3、保证良好睡眠
　　由于现代人经常会熬夜通宵，睡眠存在有较大的问题，这就会导致免疫力下降，进而增加细胞癌变的发生可能性。所以建议要每天都保证有良好的睡眠，最好是有七个小时左右的深度睡眠时间，晚上最好不要过晚入睡。
　　4、定期体检
　　大多数癌症疾病的发生都比较隐匿，在早期患者可能不会有明显的不良反应。所以定期体检就显得非常关键，建议在平时要每隔一段时间就去做一下全身性检查，这样可第一时间发现癌症，并给予有效的防治。
　　总之，癌症的预防方法有很多，但最基本的是要从饮食作息等生活方面做起。所以一定要督促自己养成良好生活习惯，并定期做检查。

Answer 2

每年一次体检，这个做不到啊。
不及时做体检的后果：随着年龄的增长，人类罹患某些疾病的几率会成倍增加。一些特殊行业还要承受"职业病"的风险，生活压力的增大导致许多疾病也已蔓延到更加年轻的群体。 这些疾病大都是早期没有明显症状，但往往有严重的后果。而对于很多疾病来说，能否早期发现并且及时治疗，是决定预后的关键。目前我国每年死亡率排在第一位的疾病是恶性肿瘤。

依据现在的医学技术，80%-90%的恶性肿瘤如能早期发现是可以治愈的，大多数早期癌通过手术可以根除，并长期存活。例如：早发现的一期食道癌5年存活率是90%~95%，早期胃癌5年生存率在91%以上，早期乳腺癌治愈率达95%以上，早期发现宫颈癌存活率可达到90%，80%的早期肠癌可被治愈 。但遗憾的是，目前几乎80%的恶性肿瘤都未能在早期被发现。这不是由于我们医学技术和医疗水平的问题，而是由于某些疾病在早期没有症状，往往容易被人们忽视。