Question

奶水突然少了怎么补救

Answer 1

突然间奶水少了，可能是因为情绪波动、睡眠不佳，也可能是因为营养不足，或误吃了回奶的食物，患者应根据病因进行针对性调理。

1、情绪波动、睡眠不佳

情绪波动和睡眠不佳都会导致患者出现内分泌失调，使泌乳素分泌减少，从而导致奶水突然减少的情况发生。患者要及时调整情绪，保持心情愉悦，保证充足的睡眠，提高睡眠质量，避免过度劳累。

2、营养不足

如果女性有偏食、挑食的习惯，可能导致女性的营养不足，难以分泌足够的奶水喂养宝宝。哺乳期女性的饮食要丰富多样，均衡有营养，可适当多吃一些富含维生素及蛋白质的食物，如牛奶、鲫鱼汤等，每天适当吃一些水果和坚果，有助于提高奶水的质量。

3、误吃了回奶的食物

苦瓜、辣椒、竹笋、韭菜等食物，菊花茶、炒熟麦芽茶、浓咖啡、冰镇饮料、浓茶等茶饮都有一定的回奶效果。因此，如果在哺乳期误吃了这些食物，可能会导致突然间奶水少的情况。一般，可多喝一些营养丰富的汤如猪蹄汤、乌鸡汤等，来加快这些食物在体内的代谢。同时，可让宝宝多吸吮奶头，也可促进奶水分泌。

如果排除上述原因导致的奶水突然减少，可以到医院进行详细检查，排除是否存在乳腺疾病。

追奶的方法

按摩：如果想要追奶，可以通过热保金热敷乳房，并顺着乳腺方向逐渐向乳头轻轻按摩，能够帮助女性起到追奶效果。

食疗：想要追奶，可以在日常生活中多吃黄豆花生猪蹄汤、核桃大骨汤、鲫鱼豆腐汤等汤类，因为当中富含丰富营养物质能够帮助女性追奶。

用药：如果是肝气郁结导致奶水比较少，可以在医生指导下通过逍遥丸、六君子汤、柴胡舒肝丸等药物治疗。

以上内容参考：百度健康-奶水突然少了怎么补救