Question

哺乳期不能吃的食物清单

Answer 1

哺乳期不能吃的食物清单有高盐食物、辛辣性食物、油炸高脂肪食物、易引起过敏的食物、易回奶食物等。

1、高盐食物

在哺乳期间千万不要吃腌制品，如腌制的胡萝卜、肉类等都是不适合的，人体如果食用过量的盐就会增加血压，从而增加肾脏的负荷，而且会危及宝宝的身心健康。

2、辛辣性的食物

在哺乳期间一定要注意不要吃刺激性的食物，如大蒜、辣椒都是要避免的，因为它会造成便秘、精气亏损，造成血虚等情况，而且会通过血液进入到乳汁中危害宝宝的健康。

3、油炸高脂肪的食物

尽量少吃，因为油炸高脂肪类的食物会出现营养损失严重的情况，吃这些容易导致不易消化，对身体健康不利。

4、易引起过敏的食物

如芒果、螃蟹等，如果哺乳期的女性吃了这些食物，也可能会造成宝宝对食物过敏，尤其是过敏体质的人，宝宝吃了可能会有湿疹的现象。

5、易回奶食物

如韭菜、麦芽等都属于易回奶食物，为了不影响母乳喂养，一定不要食用这些会影响乳汁分泌的食物，以免造成奶水不足。

女性不注意自己饮食的话，通常会出现奶水不足或奶水营养少的情况，其身体也会受到伤害，因此，孕期要避免摄入对自己和对宝宝不利的食物。

以上内容参考：百度健康-哺乳期不能吃的食物清单