Question

怎样能练出治愈的笑容

Answer 1

练出治愈的笑容方法如下：

筷子法，这种方法据说也是空姐练习微笑的方法，经常练习可以让脸部肌肉产生记忆，一笑就是标准的八颗牙的露牙笑。用上下两颗门牙轻轻咬住筷子，看看自己的嘴角是否已经高于筷子了。继续咬着筷子，嘴角最大限度地上扬。也可以用双手手指按住嘴角向上推，上扬到最大限度 。

保持上一步的状态，拿下筷子。这时的嘴角就是你微笑的基本脸型。能够看到上排8颗牙齿就可以了。再次轻轻咬住筷子，发出“YI”的声音，同时嘴角向上向吓反复运动，持续30秒。拿掉筷子，察看自己微笑时基本表情。双手托住两颊从下向上推，并要发出声音反复数次。

笑的好处

人在开怀大笑的时候，身体里面会释放出一种叫做内啡肽的物质，这种物质可以说是天然的止疼剂，能够增强人体抗疼痛的作用。有研究人员做了个试验，将志愿者分成两组，第一组人接收的都是特别好笑的事物，结果显示这些人的疼痛阈值比之前有很大提高。而第二组则接收的是不怎么好笑的东西，结果就显而易见，疼痛阈值出现下降。

如今随着生活水平的提高，心脑血管类疾病的患者越来越多，比如高血压、冠心病等等，严重危害人们的生活质量。众所周知，压力大、经常生气等会让血压飙升，严重的甚至导致脑溢血。

而笑则会起到保护心脑血管的作用，能扩张血管，提高脑供血，同时降低血压。也有研究人员做了实验，那些喜欢看搞笑电影或者综艺的人，在24小时内血液循环得到明显改善。