Question

日光浴有什么好处

Answer 1

问题一：日光浴有什么好处 我们知道，太阳给地球带来了光和热，世界上如果没有阳光，就不会有生命。太阳所以能不断地发光，是由于太阳内部进行着原子核反应，在反应过程中放出大量的能量。到了太阳的表面这些能量就变成人们所感觉恭的光线、红外线和紫外线。　　红外线（热线）约占太阳光的60％，具有深透物体而加热的作用，所以温热可以深达身体内部；在进行日光浴时，红外线能使深层的血管扩张，促进血液循环，心脏跳动有力，呼吸加深，使全身新陈代谢更旺盛。常晒太阳，通过对外界不同气温的适应，还有助于提高体温调节中枢的灵活性，增强人体对不同气温的适应能力。　　紫外线是日光中一种肉眼看不见的光线，能 *** 身体的造血机能，使血液中的红血球数增多，使皮肤里麦角固醇转变为维生素D，而维生素D能促进钙磷的吸收。钙磷是骨胳的主要成分，缺少了就会得软骨病或佝偻病。儿童正在成长发育阶段，因此更要多接触日光。　　紫外线还可使人体皮肤获得健康的黝黑色，皮肤表皮增厚，对外界的机械、化学或温度 *** 的抵抗力增强，皮肤的屏障作用提高。　　紫外线还有强大的杀菌力，一般病菌在阳光下直射几十分钟即可死亡。人们在很早就知道阳光对人体的好处，因而在民间流传着：“太阳不照临，医生常进门”的谚语。　　日光浴对多种疾病也是一种有效的治疗手段。适当的日光浴能使病人感到舒适，增进食欲，促进睡眠，体重增加；还有止痛、利尿、抗佝偻病以及增强对其他疾病的抵抗力等作用。　　日光浴能增进人体调节体温的能力，如久经锻炼的人，虽在炎热的三伏天，也不至于有热不可耐的感觉。

问题二：晒日光浴有哪些好处 1、一般用直接照射法，可取卧位或坐位，必须按照循序渐进的原则，逐渐扩大照射部位和延长时间，使人体逐渐适应日光的 *** 。一般，先照射下肢和背部，然后照上肢和胸腹部；要保护头部和眼睛免受照射，可用白毛巾、草帽遮头并戴墨镜。照射时间应根据海拔高度、季节和照射后个体反应来掌握。例如，高原比平地日光强，含紫外线多，夏季中午的日光最强，照射时间应短；
2、一般采取全身日光浴，也可根据病变部位的不同，采取背光浴、面光浴、部分肢体浴等。全身日光浴等。全身日光浴要求赤身裸体，并不断地翻转身体，使各部分能充分地接受日光的照射。初行日光浴时，每次照射10分钟即可，以后可逐渐增加到30分钟。局部日光浴者可用雨伞或布单遮挡，每次日光浴后可用35摄氏度的温度淋浴，然后静卧休息。一般连续20天左右。
3、冬天日光中紫外线量约为夏季的1/6，照射时间可适当延长。日光浴一般从 5分钟开始，以后可每次增加 5分钟，若全身反应良好，可延长到1～2小时。
注意：有严重的心脏病、肺结核、发烧及出血性素质等疾病时，禁用日光浴。

问题三：日光浴对身体有什么好处吗? 日光浴要适可而止。日光浴好处很多，但照晒过度也会对眼睛和体内水分平衡不利，且能引起皮肤肿疼、皮炎、烧伤、水泡，甚至会引起皮肤癌等病症。日光浴最好选择在9时--11时或16时--18时这段时间进行。开始可照晒10分钟左右，然后可逐渐增加到1--2小时，并不断转换 *** ，切忌一开始就暴照全身皮肤。若光线较强，可戴墨镜，亦可用白布或帐幕遮挡一下眼睛。一天的照晒时间不可过长，要适可而止

问题四：日光浴的好处有哪些 第一：预防近视
第二：促进血管健康
第三：延年益寿
第四：防治癌症
第五：减少患有抑郁症的可能性
第六：提高体内急速水平
第七：增强身体免疫力

问题五：女人 *** 日光浴的好处 晒晒太阳消毒是好处