Question

我吃的东西不消化，怎么办？

Answer 1

谢谢题主，我来回答这个问题吧，我比较擅长胃肠和减肥方面的

我们每天都要吃各种食物，通过胃肠的消化，消化酶的酶解，肠道的吸收把大分子的食物分解为小分子的物质，通过血液循环把小分子物质运输进肝脏或者细胞进行供能

这样能满足我们身体的能量需要，和修复身体的组织器官

如果一个人消化吸收能力差，就会出现能量不足和身体营养物质不足

长期就会导致器官功能下降引起疾病，所以消化吸收功能非常的重要

给我们消化食物的主要是胃，给我们吸收营养物质的主要是肠道

胃具有暂时储存和初步消化食物为食糜的作用

比如 我们吃进去各种食物 山珍海味首先要进入胃部进行暂时的储存

和初步的消化 那么胃是怎样消化的呢

胃有四大功能：搅拌功能 消化功能 蠕动功能 容量功能

搅拌功能----我们的胃就像搅拌机一样把我们吃进去的各种食物 ，软的硬的搅拌碎了

如果搅拌功能差 不能把食物搅拌成食糜 那么容易吃什么拉什么

比如吃青菜拉青菜 吃萝卜拉萝卜 就是搅拌功能不行了

消化功能---主要是胃酸 胃蛋白酶解食物

胃酸具有激活胃蛋白酶原为胃蛋白酶的作用 消化食物

很多人食欲差 或者挑食 甚至厌食－－胃酸消化功能不行了 消化功能差 就容易胃胀 食欲 就是消化功能差

蠕动功能---食物搅拌和消化后 胃开始蠕动 把食物送往肠道

蠕动功能差的话 食物会堆积在胃部

老是饱腹感 胀气 －－ 蠕动功能不行了

胃容量功能---胃就像个容器 容量多大取决于胃弹性发育

如果胃弹性发育不好 胃容量就会偏小

这种人小儿时期如果错过营养调整 长大了就是一个廋猴子

虽然食欲也不差 但是就是廋子---因为胃容量小嘛

胃的搅拌功能和蠕动功能来自于胃平滑肌的收缩力

胃的消化功能主要是胃酸和胃蛋白的作用

所以如果胃的这四个功能出现问题就是消化出现了问题，当然还包括胆汁 胰液 小肠液的作用

如果是胃的消化不好，就要从增强胃平滑肌的力量，比如补充优质蛋白

增强胃的蠕动促进胃酸胃蛋白酶的活性消化食物，比如补充 酸奶 益生元 山楂熬水 白萝卜水 等等

如果胆汁不足 或者小肠酶不足 都需要促进分泌 当然消化的主要还是胃

所以无论是胃还是肠导致的消化能力差，都要养成良好的生活习惯，饮食习惯，三餐要规律，再采取针对性的方法，这种消化不良的情况就会慢慢好转了

消化不良是囊括人群最广的一种病症，横跨老中青幼四代。

大部分人是功能性消化不良，通过生活方式调整、药物治疗可以有效好转。

导致消化不良的原因：

1、压力大

长期处于巨大压力以及焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪当中，会引起胃肠道功能紊乱，导致消化不良。

2、饮食不规律

三餐不规律，饥一顿饱一顿，吃的饭菜忽冷忽热等，都会加剧胃肠道的消化负担，导致消化不良。

3、熬夜

人体消化道黏膜每三天在睡梦中完成一次更新，长期熬夜会影响胃粘膜更新，造成消化不良。

根据引起消化不良的病理原因，用药方式有抑酸药、促胃肠动力药、助消化药等，建议在医生指导下用药。另外，要注意养成良好的生活习惯，规律作息、规律饮食。