儿童失眠是怎么回事
儿童失眠是怎么回事
儿童失眠是怎么回事，失眠一般都是发生在成年人的身上的，孩子失眠也是比较少见的，所以很多家长对于这种情况都会感到非常迷茫，下面为大家分享儿童失眠是怎么回事。
儿童失眠是怎么回事1
引起儿童失眠的原因很多，有些是受某些疾病的影响，如感冒、发烧、咳嗽等影响睡眠的疾病。另一种是睡眠恐惧症。许多4-12岁的孩子经常有睡眠恐惧症。他们常把恐惧与睡眠联系在一起。
父母不知道这会影响睡眠。还有一些心理因素，如家庭不和、父母吵架、孩子学习压力大、父母给他参加学习班的压力、兴趣班的学习压力、影响睡眠等。还有环境因素，光线太强，声音嘈杂，太冷、太热，都会造成孩子睡眠不好。
十一岁儿童失眠怎么办
失眠，使大脑兴奋性增强，造成入睡困难、睡眠浮浅、易惊醒，多梦早醒。患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好，一些人同时兼有耳鸣、、健忘、手颤、头脑昏胀沉重、容易动怒等症状。
失眠又会引起心理推移，患者颇感身心负担沉重。中医称“失眠”为“不寐”，认为其成因很多，有“胃不和则卧不安”、“虚劳虚烦不得眠”等说，它同心、肝、脾、肾脏器失常及阴血不足有关。神经衰弱者多见此症。
十一岁儿童失眠的原因
中医认为失眠的原因很多，思虑劳倦、内伤心脾、阴阳不交、心肾不交、阴虚火旺、心气虚以及胃中不和等因素，均可影响心神而失眠。 失眠的发生常与心脾肝肾及阴血不足有关，其病理变化总属阳盛阴衰，阴阳不交。你的情况，日常生活调理达不到治疗作用了，建议及时到医院在医生的指导下，针对病因采用相对应的治疗。
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儿童晚上总失眠怎么办
先一个就是发现宝宝有失眠现象时，妈妈们不必过于担心，记得先要对宝宝进行及时安抚，宝宝失眠和宝宝的生理，心理和气质特点有关，妈妈们要找出宝宝失眠的原因，然后对症下药。再有就是平时如果宝宝出现失眠情况不是经常有的话，只是由于做了噩梦，或者由于紧张情绪造成的失眠的话，妈妈们可以轻轻拍打宝宝，就可以让宝宝放松心情，慢慢就会进入梦乡了。
还有就是合理安排宝宝白天的活动，要想宝宝晚上睡得好，必须合理安排他们白天的活动，白天让宝宝玩得高兴，到晚上他们自然会睡得香。另外宝宝午睡的时间不宜过长，一般两个小时左右已足够。最后我们要说的是晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱，晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动，临睡前给宝宝洗一个舒服的温水澡，对睡眠有帮助。
目前儿童失眠人群的比例也在增长，所以针对于儿童失眠的症状，家长必须要引起重视，否则对儿童的身心发展会造成不利的影响。首先要观察儿童是否有身体上的疾病导致失眠，比如说哮喘、咳嗽等。
另外要跟儿童多沟通，了解生活、学习的状态，包括学习压力是否过大，与老师、同学的关系相处的怎么样，针对于这样的原因来做出合适的治疗。应该和孩子定一套寝室规则。
比如不准他在床上看书、看电视、看报纸或玩玩具，床只是用来睡眠的。改善失眠与运动是有关系的，但实际上运动的确有改善失眠的作用。如有可能，爸爸妈妈应该每天抽空陪宝宝跳跳绳、跑跑步、玩玩沙，这不仅对宝宝有益，对长期忙于自己事业的.爸爸妈妈也有所帮助。
儿童失眠是怎么回事
儿童出现失眠，首先需要注意是否有睡眠环境不安静的因素，在正常的睡眠环境当中，儿童出现晚上失眠。注意是否白天睡觉时间太长，也需要注意是否有其他身体疾病，身体不适，儿童出现感冒，婴儿腹泻，都可能会导致身体不适，可以引起失眠的现象。也有可能是维生素D缺乏缺钙等原因引起的，需要通过抽血化验微量元素，进一步确诊。
出现了维生素D缺乏性佝偻病，可以导致儿童失眠，可以通过口服小儿鱼肝油滴剂进行治疗，存在缺钙的因素，也可以适当补钙，进行对症治疗。
包括以下几点：
第一、睡前进食过饱。睡前吃太多东西会导致胃肠道始终处于工作状态，脑部血液循环受影响，造成睡眠质量下降。
第二、睡前过度兴奋。如奔跑、玩刺激性游戏、看恐怖电影、听紧张惊险的故事等，都会导致大脑神经过度兴奋，无法入睡。
第三、睡眠环境的因素。良好的睡眠环境可以让孩子快速进入睡眠状态，如安静的房间、适宜的温湿度等。
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9岁儿童失眠是什么原因
多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦。因此，失眠找准病情对症治疗尤为重要。
帮助睡眠的食物
1、牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。
2、核桃：核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
3、葵花籽：葵花籽含多种氨基酸和维生素B3，可改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用。
4、蜂蜜：有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。
5、大枣：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚，临睡前服用。
