排骨汤的营养价值有哪些

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颖儿分享
2023-03-12 · TA获得超过2656个赞
知道小有建树答主
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排骨汤是一道受欢迎的传统汤品,通常使用猪排骨作为主要材料,加入一些蔬菜、药材等,慢慢炖煮而成。排骨汤不仅口感鲜美,还富含丰富的营养成分,有许多健康益处。下面是排骨汤的营养价值:
1.高蛋白质
排骨汤是一种富含蛋白质的汤品。猪排骨中含有丰富的蛋白质,每100克约含有20克左右的蛋白质。蛋白质是人体构成肌肉、骨骼和其他组织的基本物质,能够帮助人体维持正常的生理功能。
2.富含钙质
排骨汤中富含钙质,这对于骨骼的健康十分重要。猪排骨中含有丰富的钙质,可以帮助骨骼的生长和修复,还可以预防骨质疏松症等疾病。同时,其他一些材料如萝卜、韭菜、芹菜等也含有丰富的钙质,能够增加整个汤品的钙质含量。
3.增加抗氧化物质
排骨汤中的一些药材如红枣、黄芪、淮山等都含有丰富的抗氧化物质,能够帮助人体抵御自由基的侵害。自由基是一种具有高度活性的化学物质,会损伤细胞和组织,导致许多疾病的发生,如癌症、心血管疾病等。排骨汤中的抗氧化物质可以降低这些疾病的风险。
4.补血
排骨汤中的一些材料如红枣、枸杞等含有丰富的铁质,能够帮助人体补血。同时,汤中的猪排骨也含有一定量的铁质。铁质是人体制造红血球的重要物质,能够促进血液循环,增加氧气供应。
5.促进消化
排骨汤中的一些材料如葱姜、姜黄等含有一定的挥发油和黄酮类化合物,这些物质能够促进消化。姜黄中的姜黄素具有一定的抗炎、抗菌作用,可以保护胃黏膜,促进胃液分泌,提高消化功能。
6.提高免疫力
排骨汤中的一些材料如红枣、黄芪、山药等含有丰富的多糖类化合物,可以提高人体的免疫力。多糖类化合物可以刺激人体的免疫系统,增强人体对疾病的抵抗力。
7.美容养颜
排骨汤中的一些材料如红枣、枸杞、龙眼等含有丰富的维生素C和维生素E,这些物质具有很好的美容养颜作用。维生素C和维生素E都是一种天然的抗氧化剂,能够抑制自由基的产生,减少皮肤的老化。
总的来说,排骨汤是一种营养丰富、口感鲜美的汤品,具有多种健康益处。除了上述几点,排骨汤中还含有多种维生素、矿物质、氨基酸等,对于保持身体健康、预防疾病都有一定的帮助。当然,对于想要获得排骨汤的营养价值,还需要注意食用量和食用频率,以免造成身体的负担。
睽姐258
2020-02-24 · TA获得超过316个赞
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海带排骨汤的营养价值
营养成分及价值:
《本经逢源》说,猪肉具有“精者补肝益血”的功效。
  《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔,并能治之作用”。
所以,排骨配以海带炖食,可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦。
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