Question

冬天吃什么最滋补？

Answer 1

冬季天气较冷，食补可以吃很多种食物，大多数可以选择吃动物瘦肉及蛋奶类、水果和蔬菜、谷物类等，对于身体都有一定的好处，能够提供营养和能量。
1、动物瘦肉及蛋奶类：冬季可以吃一些动物的瘦肉，也可以吃一些鸡蛋、鸭蛋以及喝牛奶、羊奶等。因为瘦肉以及蛋奶里面含有的优质蛋白质比较丰富，而且还含有钙元素、维生素A等身体所需要的营养物质，能够帮助身体提供能量，抵御寒冷；
2、水果和蔬菜：冬季的气候比较干燥，可以选择吃水果和蔬菜，因为水果蔬菜里面含有的维生素比较丰富，能提供人体在新陈代谢时所需要的物质。同时水果和蔬菜也含有丰富的膳食纤维，膳食纤维对肠壁有刺激作用，能促进肠蠕动，还具有很强的吸水性，可以增大粪便体积，因此在补充营养的同时还可以缓解便秘；
3、谷物类：冬季还可以吃一些谷物类的食物，如大米、小米、玉米、红薯等，含有丰富的碳水化合物，可以给机体提供能量。

Answer 2

冬日必吃涮羊肉
冬季吃羊肉是最好的时间，俗语讲：“冬吃羊肉赛人参”，意思就是冬季吃羊肉就如吃人参一样，对滋补身体有好处。所以冬天吃点涮羊肉，再适量地喝上一点小酒，吃肉喝酒的日子才是绝绝子。
铁锅炖配美酒
寒冷的天儿，三五好友吃一锅热乎乎的铁锅炖，再配上美酒，唠一唠家长里短，说一说工作近况，叙一叙兄弟情。有菜有酒有陪伴的日子总是开心的。
冬日老陕必吃泡馍
西安被称为“碳水之都”，在这里你能感受到碳水带来的快乐，肉夹馍、油泼面、蘸水面、臊子面等各种花式的面食，都不容错过。寒冷冬日，老陕们最中意的还是泡馍，一碗热气腾腾的泡馍再配上一个人刚刚好的二两半（西凤125酒），一个人有酒陪伴的泡馍时光既不孤单又舒坦。