Question

跟父母无法沟通很压抑怎么办

Answer 1

跟父母无法沟通很压抑解决办法：

1、不要急于反驳

我们无法改变父母但可以稳定自己。当和父母沟通发生冲突时，不要急于反驳，耐心倾听父母真正要表达的意思，毕竟很多父母的表达也很“曲折”，需要多想想才能明白。

2、稳定彼此的情绪

不要否认父母的愤怒。就像前文负面表达里所说的责怪遇到问题的孩子能力差，这愤怒的背后是父母对于自己的无能的愤怒，愤怒自己没有能力帮到孩子。

适当表达情绪，不压制情绪是心理健康的一种表现，当遇到发怒的父母，可以先离开冷却一下彼此的情绪，等到彼此心平气和了再开始沟通，避免陷入争吵。

3、稳固自我的表达

觉得父母不理解自己或许是你从来没有将自我表达清楚。在沟通中会被父母的反应所影响从而忘记原本要谈论的内容，所以经常会由一件事说到另外一件事，俗称“翻旧账”。

在沟通中要避免陷入情绪沼泽，使沟通过程变成情绪的发泄，要掌控沟通的结果。在沟通时要把控自己的谈话主题，不要让父母带偏话题，稳固好自己，表达清楚自己的真实想法。

4、不要抱过多的期待

和父母之间的问题是不可能在简短的几次沟通中就能解决的，在沟通中把握此次沟通要解决的核心问题，不要对其他问题的解决抱过多的期待。一旦偏离到其他问题可能会让自己失望，使沟通变得情绪化。

5、适当远离父母

如果和父母进行了长时间的沟通，父母还是按照以前的方式，让你觉得很压抑。那么不妨适当的远离父母，比如说搬出去住。