Question

戒烟有多难呢？

Answer 1

太难了。

吸烟有两种，一种是经过肺部循环的人，这种人就是真正的“瘾君子”。另一种是基本上不经过肺部循环，到口腔里捎待一下就吐出来了。前者的烟瘾已经“渗透”到骨子里了，后者也可以称为“耍烟”，只是习惯而已。

我是属于“瘾君子”的这种。吸烟快40年了，先后戒过两次烟，一次三个月，一次半年。然后又都复吸了。

三个月那次是我主动戒烟。为了戒烟，我请了公休假，前两天，基本上昏昏迷迷的睡了两天，眼睛都睁不开，睁眼满是泪水，两天以后，身体上的反应少了很多，主要是心里因素。随着时间的推移，一天天的对烟的依赖就淡化了。

第二次，是被动戒烟。由于发生车祸，躺在医院里不能动，不得不戒烟。这次好像没有第一次那么难受了，主要是心里依赖了。

两次戒烟而复吸，都是喝酒应酬引起的。自我感觉就喝酒抽一两根没事的。但是，不是那么回事。从喝酒抽一两根到别人递烟抽一两根，最后慢慢就复吸了。

假如没有坚强的毅力，就不要戒烟了，必须做好长期抵御吸烟的意志

戒烟确实很难！我从1995年开始抽烟，一直到2019年把烟戒掉，24年里戒了三次，可以说对戒烟这件事深有体会。就是不但要凭个人的毅力，也需要周围环境的支持和配合。总的体会是戒烟可以分为三个阶段：第一个阶段是三天，这三天是最难熬的时间，手自然不自然的就想往烟盒里伸，看到别人抽烟就想往跟前凑，别人一让手就想伸上去，可以说这三天是精神与灵魂的斗争，能坚持过去，就说明你成功的迈过了第一道坎。第二个阶段是三个月，这段时间对抽烟的欲望明显下降，但时不时仍有抽与不抽的思想在斗争，特别是在工作繁忙或精神紧张的情况下，容易再把烟捡起来。只要坚持过这三个月，让不抽烟成为自己习惯的一部分，就有希望能长期戒掉了。第三个阶段是三年，这期间已经对抽烟没有什么太大的欲望了，只要经得起周围的诱惑，咬紧牙关就能坚持过来，但只要放松要求，想着抽一根没事，那就可能前功尽弃。如果三年之内再也没有抽烟，那么恭喜你，那说明确实是彻底戒掉了。我现在正处在第三个阶段，已经对抽烟这个事儿没有什么欲望了，自信也能经得起周围的诱惑了，希望与正在戒烟的朋友们共同努力，真正的把烟戒掉，实现自己的目标！

心戒了就戒了

戒烟是非常容易的事。说戒烟难的人其实是不想戒的借口。本人烟龄三十多年，每天二包，现戒了已三年多几个月。戒烟不要期望有什么巧门，控制好自己就可以。说句掏心掏肺的话，烟能不抽还是不抽的好。害了自个儿不说，还危害他人 健康 。

戒烟我感觉很难。关键是环境因素，在一个没有抽烟人，买不到烟的环境下相对好戒，周围环境中抽烟人多买烟方便，一般意志薄弱的人，很难客服心瘾，戒烟也就无从谈起。

那就要看自己的控制能力有多强

人生短短数十年，各有各的活法。谁还没点爱好，凡事有个度就行。戒烟的难度取决于你对生命的态度

我觉得戒烟难不难，处决于当时面对是什么事情。就拿我公公来说，一生烟不离手，六年前检查出来患有胸气肿这种疾病，一周之内烟就戒掉了。到目前为止都没有再抽过烟。

大半夜的，给我推了这么个问题，我想了很久没找出什么答案，于是点了根烟，突然发现，嗯？这种感觉不是挺好嘛，为啥要戒烟。。。

这得看为什么戒烟吧！十几年的老烟民，我闺女一岁多的时候，出差回来想亲亲她，她一把推开了我，并且说：爸爸臭！一狠心，一咬牙，戒掉了，现在闺女七岁了，跟我最亲。