因为运动过度引起的肌肉酸痛，如果用手按摩酸痛部位，可以加速身体恢复吗？
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可以加速身体的恢复，加速运走乳酸让细胞正常吸收营养和氧气，使组织更好更准确的反馈神经系统所发出的刺激信息。以下是运动过度酸痛的原因，可以加深你的理解。
如果运动过于剧烈或持久，或者身体分解乳酸所必需的维生素和矿物质不足，那么体内的乳酸来不及被处理，造成乳酸的堆积。乳酸过多将使呈弱碱性的体液呈酸性，影响细胞顺利吸收营养和氧气，削弱细胞的正常功能。
新陈代谢和运动中乳酸不断被产生，但是其浓度一般不会上升。只有在乳酸产生过程加快，乳酸无法被及时运走时其浓度才会提高。
同时做好相应的运动准备可以让血液循环系统更通常，延迟运动过程中乳酸开始累积的时长，可能使体力更充沛，组织更能充分的得到锻炼。运动中能更深刻的体会到，带着思考去运动更能事半功倍，很好的问题，呵呵。
如果运动过于剧烈或持久，或者身体分解乳酸所必需的维生素和矿物质不足，那么体内的乳酸来不及被处理，造成乳酸的堆积。乳酸过多将使呈弱碱性的体液呈酸性，影响细胞顺利吸收营养和氧气，削弱细胞的正常功能。
新陈代谢和运动中乳酸不断被产生，但是其浓度一般不会上升。只有在乳酸产生过程加快，乳酸无法被及时运走时其浓度才会提高。
同时做好相应的运动准备可以让血液循环系统更通常，延迟运动过程中乳酸开始累积的时长，可能使体力更充沛，组织更能充分的得到锻炼。运动中能更深刻的体会到，带着思考去运动更能事半功倍，很好的问题，呵呵。
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可以，放松，按摩就行，也许你还没适应这个强度，还有些酸痛是没有热身的缘故，热身要充分
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