Question

背书背不进去心态崩溃怎么办

Answer 1

如果是默背可换用读出来，帮助集中注意力2将内容分层并找出关键词，先记关键词，整体把握，在对每一层扩充3联想记忆4利用句子间联系，如注意关联词、递进关系等。

技巧：注意力集中，兴趣浓厚，理解记忆，过度学习，及时复习，经常回忆，视听结合，多种手段，最佳时间，科学用脑，注意力集中。记忆时只有聚精会神，专心致志，排除杂念和外界干挠，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

有效背书的方法：

1、在背书前一定要理解全文，然后熟读几遍。

2、在1的基础上,把文字信息化成图象(或其他更生动的信息链),发挥你最大的想象力把书的内容在大脑里过一遍,再看一遍书核实。

3、把1熟读和2中的内容综合，凭印象渐渐背诵（生一些也没关系）。背一遍就看一遍，防止有背错。

4、这样反复，就可以倒背如流。

Answer 2

越急越崩溃，越崩溃越不爱背书了，就形成了恶性循环，平心静气，就好