Question

月经量大头晕吃什么好,月经期间吃什么量少

Answer 1

女性每个月的月经的量是有一个标准的，女性的月经量若是为50至80ml是标准的月经量，若女性的月经量超过了80ml，那就属于月经量多的情况了，女性月经量多是很容易头晕的，月经量大头晕吃什么好?

月经量大头晕吃什么好

1.莲子桂圆汤：此方具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸怔忡、健忘、睡眠不安等病症。

2.枸杞红枣煲鸡蛋：有补虚劳，益气血，健脾胃等功效。可治疗贫血症，还可用于体质虚弱、头晕眼花、健忘失眠、视力减退等病症的调理。

3.鸡蛋红糖治头晕，豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。

4.如果月经量比较多，就可能会造成贫血的，你现在头晕了，最好去医院查一下血常规，看看是不是有贫血啊。如果有贫血的话，可以适当的服用一些补血的药物，比如复方阿胶浆或者是芪血颗粒等。

5.麦冬红枣小麦粥，功效：本品补血安神、养阴生津、润肺清心，适宜血热型月经过多的患者食用。

6.发菜：发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。

7.一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。

排卵期的保健

1、女性在排卵期要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，特别是有些女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，这些都是正常的情况，不必过分的紧张。

2、女性排卵期注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。同时要注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。

3、女性在排卵期间的内裤要选择棉质的，柔软质地的。每天要更换内裤，并及时清洗干净，放在通风透气的地方，如果有条件，最好是选择在阳光下晒干。

4、女性的排卵期和生理期是一样的，不能吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。此外，在平时可适当服用维生素E，多摄入豆类、牛奶等食物，以补充雌激素之不足，维持卵巢功能。