每天转几个呼啦圈减肥有效？
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每次扭100到200下，坚持三个月，就会有下，因为人的新陈代谢改变周期是三个月，做任何运动减肥都至少要三个月。
扩展资料:
呼啦圈是一种有助于瘦腹瘦腰的运动，如果你想达到全身瘦身的效果，可以选择全身性的有氧运动，例如足球、篮球、游泳等，都可以帮助消耗热量燃烧脂肪，促进减肥。当然，日常的饮食也需要加以注意。
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舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
呼啦圈的减肥效果不是很好如果你真的要用呼啦圈减肥的话就要坚持每天2小时以上才会达到减肥的目的，十几分钟啊，半小时啊其实都没有效果，只不过锻炼身体了。我不是说要2个小时不停的转呼啦圈，中间你觉得实在很累了可以休息几分钟，不要太久哦！。
奥利司...
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