Question

夫妻如何沟通才能避免吵架

Answer 1

1、言行必须一致 　　沟通并不只是嘴上的功夫，比如，光嘴上说关心是不够的，如果真正关心对方，就应该思考自己是否真正理解对方的情感和需求，并给以必要的关注。如果夫妻某一方说的和做的不一致，也可从中发现婚姻问题的一些症结，以尽早予以解决，才能避免吵架。 　　 2、实事求是 　　在批评对方时，不能用“你从来什么家务也不做”，“你总是和我大声喊叫”等夸张、歪曲的表达方式，因为这样的责备式沟通只会造成夫妻吵架。对方可能会说：“我不是从来”，“我不是总是”，不但不承认被指责的事，而且还指责对方不讲理，并纠缠在到底做过多少的“次数”上以至于转移了主要问题。 　　 3、理解肢体语言 　　据专家研究，人与人之间的沟通65%是非语言的，人的一举一动，都包含着沟通的信息，如果夫妻之间能尽量体会、准确感觉到相互之间的`非语言信息，有助于夫妻之间的良好沟通也能有效理解对方的说话方式，避免吵架。 　　 4、真情表白 　　要让对方了解自己的心灵，只有将它表露出来，别人才能知道。不仅有助于体现表达者的自信，既不怕被评判，也有助于夫妻之间的真正亲密。可能有的来话者会说正是顾虑对方才隐瞒真正的感情，其实这种顾虑多半是为了自己，因为怕自己不是想象的那么好，以及其他。当然夫妻之间最需要沟通的，就是及时把美好的感觉告诉对方。 　　 5、选择时机 　　良好的语言沟通需要有较为合适的时间安排。在对方情绪比较好的时候谈一些棘手的问题，可能有助于减少冲突。在对方正处于比较紧张焦虑的工作或生活状态时，尽量与对方谈一些愉快的话题，这其实也在传达着对对方的尊重、体贴和理解的信息。时间和话题的选择本身就是一种良好的沟通方式。 　　 6、学会倾听 　　良好的沟通除了表达自己之外，同时积极倾听对方并给以反馈也是非常重要的。倾听不仅有助于了解对方，而且也是体贴尊重对方的表现，同时也是在向对方传达着这样一个信息：他也应该这样倾听自己的声音。） 　　 7、深入交流 　　不管是子女教育问题，还是夫妻的相互感情问题、性生活问题等等，双方都应有深入的交流，这样才能达到真正的相互理解沟通。 　　 8、就事论事 　　很多夫妻吵架喜欢旧事重提，本来只是小事情，结果因为沟通不好变成了大矛盾甚至影响了夫妻感情。所以就算是吵架，我们也要学会就事论事，不要抓住对方的缺点不放，作为每次攻击指责对方的“法宝”。 　　 9、赞美和表扬 　　不断鼓励和表扬对方，是夫妻良好沟通的有效方式，并且夫妻之间的相互赞美要多于指责，这非常有利于夫妻关系健康地发展。当然表扬时应具体，不论事大事小，只要对方做得好，就要不断给以肯定。这样做可使对方感到你真的很在意他，并会促使对方做得更好。 　　夫妻如何沟通才能避免吵架2 　　 倾听的时候别插嘴。 　　说到倾听，在很多人的固有认知中，是这样一个画面：一方悠悠诉说，另一方静静倾听。其实这只是倾听的其中一种展现，但凡别人在说话的时候，发表意见的时候，都可以用到倾听。 　　夫妻关系是一种特殊的人际关系，跟其他关系都不一样，需要把握好“亲密和距离”这两个要素，不要简单认为夫妻之间就该无话不说，情话方面可以无话不说，但伤人的话还是少说为妙，这就要求我们要懂得倾听。 　　这不难理解，夫妻中的一方在发火的时候，另一方静静倾听不插嘴，让对方把话说完，捕捉到对方话语中的重点，这既能让对方感觉被尊重，而且可以让他放下戒心，等他把想说的话说完之后，你让她歇歇，递给她一杯水，足以打消对方一半的怒气，之后再沟通就会很顺畅。 　　朋友亮亮在这方面做得很好，在他妻子因为婆婆欠钱不还而迁怒于他时，问他“婆婆欠我钱不还，你管不管”时，他静静倾听妻子把话说完之后，先是递给她一杯水让她润润嗓子，接着说：“事情交给我处理就好了，但我们能不能不吵架？” 　　 沟通的时候别冲动。 　　人们常说，沟通是建立人际关系的桥梁。这个观点常被人理解为“沟通是跟陌生人建立关系的桥梁”，这样是不对的，已经建立关系的人之间同样需要沟通，尤其像夫妻关系这种特殊关系，谁都不该因为彼此成了家人就懒得沟通。 　　很多夫妻之所以会无休止争吵，就是因为一直以来缺少沟通导致的结果，如果提前把很多事沟通好，像前文中提到的皮尔斯一样跟妻子有约定，就可以避免争吵。 　　夫妻之间的约定最好在婚前做，婚前有了约法三章，专门针对“争吵”这种事有约定，婚后就可以避免争吵，即便吵了，也可能按照约定去停止争吵，建立在约定基础上的沟通会很顺畅。 　　而如果婚前没有就“争吵”进行约定，婚后出现了争吵，最重要的不是停止争吵，而是如何避免以后不再无休止争吵，此时就应该借着争吵的契机建立约定。 　　前文中提到的亮亮就是这么做的，他在倾听完妻子的话之后，说“我们能不能不吵架”的时候，借势跟妻子沟通。具体的细节我们不过多赘述，只要两个人都是通情达理的人，单就“如何避免争吵”这个问题进行深入沟通，一定会有一个很美满的结果。