Question

每天都坚持跑步有哪些好处

Answer 1

通常情况下，每天坚持跑步有增强消化功能、提高心肺功能、促进血液循环等好处，具体情况如下：1.增强消化功能：每天坚持跑步可以增强消化和吸收功能，还能有效缓解便秘，有润肠通便的效果。2.提高心肺功能：每天坚持跑步可以提高心肺功能，增加肺活量和提高肺部氧合饱和度，可以有效减少慢性支气管炎、肺炎、支气管哮喘等呼吸系统疾病的发生率。3.促进血液循环：跑步属于有氧运动，每天坚持跑步可以促进血液循环，可以有效减少冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌梗死等疾病的发生率。