自己犯了错,无法原谅自己,好痛苦怎么办
自己犯了错,无法原谅自己,好痛苦怎么办
我的办法是多看看喜剧呀,笑话呀什么 的,反正就是能让自己开心起来的东西。慢慢就好了。
我无法原谅自己犯下的错,好痛苦,
哪里有人不会犯错,只要你明白自己错在哪里改正过来。好好的补偿,过好你以后的生活。
我犯了错,自己都无法原谅自己,该怎么办?
或许吧 ,你消失了,但有用吗?!明明知道自己放不下!逃避只会让彼此更加难相处。放开心,去好好聊聊,一切会好的!相信你!
我犯了一个错误,自己一直无法原谅自己怎么办?
1、尝试去弥补这个错误;
2、在哪里跌倒,从哪里爬起来,不要总想着自己的错误,会拖累你自己去做正确的事情。
犯错了,无法原谅自己。
好好跟老板道个歉,人又不是神,谁不会犯错?给老板造成损失了,努力工作再给老板多挣点就行了。重要是吸取教训,不要下次再犯错。
犯了错,不能原谅自己?
可以原谅自己的,没有人不犯错的 只要别人肯原谅你,你还是可以自己原谅自己的,没有什么过不去的,不要让以后的自己后悔现在的自己
伤害了自己无法原谅自己怎么办?真的好难原谅
犯错了~于事无补,无力挽回,也只能顺其自然~
的确,有时候错过了,就应该为此付出一定的代价。
犯错了,吸取教训,下不再犯。
不纠结,要相信,这不是不可原谅的问题。至少自己要原谅自己,看开才好~
人生在世谁都有犯错的时候。真是做错了事,就应该勇敢的承认。不怕犯错,就怕不知悔过。知错改过是人成熟成长的过程。
无法原谅自己
以前犯下的错误当然不能忘,痛苦说明已经明白,若还幼稚则根本感不到痛苦,痛苦让人成长。历史是一种无奈,时光不会等人,逝去的永不再回来,包括你的无法原谅的懊悔,时光不会等你懊悔完了再继续,我们都一天天老去,你可曾想过将来是否为你现在的懊悔而懊悔呢。痛还在,但脚步不要停,要用一想就痛的刻骨鞭笞以后可能再犯下的错误,明白?
慢慢调节 实在不行就去看心理医生
活在当下,你为什么会苦恼?是因为你的问题都跟过去或未来有关,你等于是在现在这一刻延续你的问题。你给了你所想的能量与时间,因此它们停留在你的脑中。你应该活在现实的一分一秒,或许你知道了,但你可以忘却它,可以当作不知道。看过克制住了不叫堕落,那叫有毅力,用平常心去面对它吧,克制它,乐观起来。一切都会过去的
分析:
害怕犯错,是因为想把事情做好、做完美。害怕做错的人自我要求更高、更认真,这也是我们的优势。
害怕犯错可以减少犯错的概率。怕做错,所以会把事情完成得更好。
每个人都有可能犯错,这个世界上就没有从来不犯错的人。允许自己犯错,也要从错误中吸取教训,避免下次再犯。
不要把犯错灾难化,犯错是很正常的一件事情。如果犯错实在造成了很严重的后果,也不要灰心丧气,把注意力放在怎么弥补上,想办法让事情变得更好一些。
犯错误,和你好不好,真的没什么关系。你有的时候犯错误,你依然是很好的。
犯错是一个必经的过程,在犯错中成长和变得更好。
错误有时候是可爱的,犯错不一定都会通往坏的结果。
大部分人不会因为我们犯错不喜欢我们,他们也出错。大部分人都不喜欢完美的人。
为什么好朋友犯的错我们可以原谅,我们自己犯错却不能够原谅呢?
犯错不完全是一件坏事,自我认知和自我成长也是在犯错中获得的。
态度:
不要求完美、不过度重视和紧张结果。
勇于尝试、不怕失败。
勇敢承认自己的错误,自我反省和改正。
原谅自己的错误,但是要通过错误吸取教训,在错误中成长。
注:
1用欣赏和发展的眼光看待犯错的人。
2允许自己犯错,也允许他人犯错。人是可以犯错的。
方法:
凡事三思而后行、控制住情绪,避免冲动行事,造成无法挽回的后果。
通过他人的监督和自我觉察,来避免犯错。
为自己犯的错误,想办法去弥补过失。
亲子教育:
鼓励孩子去行动和尝试,而不害怕犯错。告诉孩子,犯错并不可怕,但是可以用心尽量避免它。
平时不要对于孩子过于苛刻,会使得孩子养成害怕犯错的性格。
不要过度管教,给予孩子一些自由。
部分能够原谅的错误,表达同情和理解。原则上的问题,严厉地指出孩子的错误,并且提出警告和建议。
和孩子讨论错误的原因和问题所在,而不是随意打骂。
给孩子一个拥抱,告诉他, 无论发生什么,我永远爱你(给予孩子安全感)。
二、自责
分析:
容易自责,说明期待自己和事情变得更好,也是好事;自责说明我们对自己有要求。但是过度自责是不可取的,适当的自责,即自我反省,可以提升自己。
自责的目的是让我们变得更好,避免犯同一个错误。自责不是为了自我伤害。
自责可以作为前进的动力,但是不要过度陷入无意义的自责当中。一味地自责而不行动(活在当下、弥补过失),肯定不能改变任何事情,像这样消极的自责是没有意义的。
我们应该意识到,我们能拥有的是现在不是过去,而消极的、过度的自责是活在过去、浪费现在的行为,是错上加错的行为。
其实问题本身除了我们自己的原因,还有很多其它因素在影响着最后的结果。
把自责变成自省,自责有时候会把事情变得更糟。
自责的自我调整:
1.允许自己犯错,承认自己的不完美。
2.找到犯错的原因,并想办法解决问题、提升自己,以确保同样的错误不会第二次发生,而非一味的归咎于自己。
3.把事情和自己的价值感分开,不要因为做的不好就认为自己没有价值。
4.首先要学会爱自己,多同情和体谅自己的普通和难处。既要自我反省,又要自我原谅。把自己当成好朋友一样对待。
5.放下对于完美不切实际的追求和需要。不要用完美主义心态去评判自己和任何人。直面现实,活在当下。
6.经常进行积极的自我暗示和自我鼓励。
7.面对自责的时候。我们需要回溯到自己自责的那件事情的情境当中去。分清楚自己现在的理解和当时的理解。不要用现在去要求过去。
另一方面可以尝试探讨,后悔的意义和价值是什么(例如帮助我们反思和自我完善)。
自责和孩子:
1.要多肯定孩子的努力,努力的过程比努力的结果更重要。
因为结果是受到许多因素的影响,并非只通过一个人的努力就必然能达到满意的结果。但是努力的过程可以充分反映孩子的意志和品质,学会肯定孩子在过程中取得的进步。
2.营造轻松的家庭氛围。在日常生活中,父母对家庭成员的一些小过失应该予以宽恕。
如果任何微小的错误都不能被允许,孩子就会对犯错过于敏感造成心理压力。
家长还应该注意意见统一,这样能让孩子感受到生活在安定和谐的氛围中,减轻孩子的心理压力。
3.关于孩子的自责,与其避免它的出现,不如教孩子如何正确的去面对(详见上文)。自责几乎是每个人都会经历的情况。
4.不要对孩子有过高的要求、不切实际的期待。
5.树立孩子正确的世界观:很多事情做不到十全十美,有时候也没有什么鱼与熊掌兼得。有选择就有放弃,有得到就有失去。
6.教会孩子行动前考虑后果,养成谨慎的性格,避免犯错造成自责的心理。
7.告诉他错过的已经错过、失去的已经失去,学会告别过去,乐观的面对生活。
注:对于容易自责的孩子,要给予他足够的同情和原谅。帮助他吸取教训,然后把注意力放在当下和以后的生活。
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