Question

每天早上跑步至少10公里对身体有伤害么？

Answer 1

每天早上跑步至少10公里对身体有伤害么？

1、这个看你的运动基础了，如果你是一个经常运动，经常跑步的人，跑10公里不会对你的身体造成伤害，反而会带来很多的益处，降低血脂，减缓心率，减肥塑形等等。
2、但是如果你是一个丝毫没有跑步基础的人，这10公里可能会度你造成伤害，首当其冲的就是你的膝盖，跑步应该循序渐进，距离从短到长，速度从低到快。

我每天早上空腹跑步10公里对身体有伤害吗？

时间久了当然有伤害了，多少要吃点，要吃点补充能量，喝点补充水分，不然大量运动会消耗身体的储存能量，这些都是以备不时之需的，不利于身体。因为那些都是缓释的，而不是短期内消耗。

每天跑10到13公里对身体有没有伤害

看你怎么训练。 要记得热身，把身体拉开。还有食物的补充，让糖分不能流失太快。 你要是练习就建议你穿多威的马拉松鞋，或者其它牌子的慢跑鞋，只要是专业的马拉松鞋就行

每天跑10到13公里对身体有伤害吗？如题 谢谢了

一般人是不可以的，因为没有经过长时间的锻炼，是不可以长时间激烈运动的，所以说对身体有伤害。

六十岁的男人每天早上跑步十公里对身体有害吗?

跑步对于60岁的人来说算剧烈运动了，小心膝盖损伤，最好快走运动，这样没有腾空动作，对膝盖的冲击力会小。

每天早上5:00跑步会对身体造成伤害吗?

早上起来锻炼身体是好,但不要太早起,要选择合适的时间段来锻炼,才会有效果.

跑步锻炼对身体有伤害吗？

没有

每天早上都洗头，对身体有没有伤害？

我每天早上都洗头的！因为是短头发，每天在上起来头发都比较乱，不洗不想出门。但我觉得每天洗不好，感觉我头发变少了。

每天早上用冷水洗头对身体有伤害吗

为了你的老年...不要用冷水洗头!!
西医：夏季最好隔天洗头
中医：梳理头发与洗发同样重要
持续的高温，让人们每天都要洗澡。但是，如果头发也是天天洗好不好呢？听听医生的意见。
西医：夏季最好隔天洗头
北京医院的胡绍清大夫介绍说，天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。
西医建议：1.夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。
2.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。
小贴士：有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹乾，确保清洁、轻松、健康皆不误。
洗头本是为了健康卫生，但却会洗出病来，这就要引起我们的重视了。
中医：梳理头发与洗发同样重要
中医研究院西苑医院的苗青医生讲，每一根头发都有与其相连的皮脂腺不断地分泌出皮脂。经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。如果长时间不洗头，不但头发肮脏不利于美观，而且有可能引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病。
中医主张头发要常清洗，常梳理，尤其是现在，人们的生活节奏加快了，脑力工作者多了，大家更要注意这点。但除了特殊情况人群，常人完全没有必要天天洗头。
中医建议：1.最好每星期洗三至四次头。
2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液回圈。
警示：现在洗头店遍布城乡大街小巷，作为一种休闲场所，繁忙的工作之余到里面洗洗头，放松一下，不失为一种享受。但是专家认为这种时尚的方式可能对人的健康不利。

负重50斤跑步对身体有伤害吗？

做这个要循序渐进，如果你现在不负重跑还不能顺顺利利的跑完8~10km，那么完全没必要这么跑，如果单纯练肌肉直接去健身房即可，这么跑无非是训练耐力，耐力可以从最轻的做起，比如起开始无负重10KM慢慢的之后跑20KM，然后负重跑5km就可能到极限了，慢慢来吧，一下上很大重量肯定有伤身体的，你170,80KG体重不低，有可能很壮实，但脚踝和膝盖在跑步时都会受很大的负担，特别是你还再长身体的阶段，不要留下什么伤病，基本上所有田径运动员都会有不同程度的膝上和脚伤，平时多锻炼一下这些关节，增加的承受能力，对之后的运动都有好处~
希望有帮到你，欢迎追问~