Question

一个人适合吃什么

Answer 1

问题一：一个人晚餐吃什么方便些？（女性） 减肥是很痛苦的事情，要有心理准备。正值减肥时期要转移忍饥挨饿的注意力，所以要找事情作，特别是饿时，一定要想方设法挨住饿，转移注意力。注意：两餐之间的进食可大幅度吸收热量。轮到正常进食时也要细嚼慢咽，适当合理进食，不能过饱，切记不得狼吞虎咽，要不然肥没减成，反倒把胃吃出毛病来就不合算了！！！
减肥食谱要合理搭配。我觉得您可以挑一些超低热量的面食或粗粮食品作为主食。挑一些新鲜蔬菜（小油菜、菠菜、大白菜、空心菜又名竹叶菜等等）就着主食食用。
粗粮食品有很严格的要求：要没有经过深加工的！
1.如玉米磨成面直接煮玉米面粥或打成大碴子煮粥，最多作个没掺油的蒸窝头、玉米饼什么的。
2.煮整个棒子的新鲜玉米（要当季的、冷冻加防腐剂的靠边站）作主食。
3.其次就是喝一杯新鲜豆浆原汁（磨出以后没大量加水），不加糖的
4.最大限度的喝脱脂牛奶或酸奶（经过深加工了）。
以上是主食。
5.最狠的是不吃主食，只吃适量蔬菜（建议不要使用此招，犹在减肥初期。否则特别会在后半夜见饿的睡不着）。
接下来是蔬菜了：凉拌一个新鲜的小油菜，小菠菜，黄瓜，白菜・胡萝卜（或凉拌或可煮食）（凉拌菜别加入食用油，蔡依林减肥食谱都银早毕不加油！），不过，减肥初期的人可稍加入微量食用油，待时间攻了可慢慢调节。
千万注意：黄瓜属寒性蔬菜，不易消化。特别是胃不好的人群不可空腹吃黄瓜，极易伤胃。
菠萝可以自动消耗人体内热量。买了菠萝把皮削好以后，用淡盐水浸泡20分钟方可安心食用。
多吃菠萝的好处：
美容
丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力；做法：其果肉可以作为面膜，是最香甜的护理用品；常常引用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。
保健
1、促进血液循环
酶，素来可以降低血压，稀释血脂，食用菠萝，可以预防脂肪沉积。
2、消除感冒
发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了趟在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用，并能有效地降低支气管。经医学研究，自古以来，人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。
以上是本人累积及道听途说的一些经验经加以改正，终於有“用武之地”。减肥是一件极痛苦、极具意志、乏味的一件事，请减肥人群定要克服“苦难”，坚持到底。
减肥期间，自我心理调节是很重要的。不要以为在2餐之间进食了，减肥就进行不下去了，要记得：你已经把肥胖打得后退好几步才进食的，这也是小小的胜利！！！慢慢锋芹你就可以成功！！！！！
对了，刚想起来，吃冻豆腐（买回的豆腐，可以冻起来，吃不了的也可以冻起来）很好。可以炒菜放上炖，解冻后加入拌凉菜里。冻豆腐有丰富的不饱和脂肪酸，可以消耗脂肪，降低血脂。很好的！
祝早日马到功成！！！！！！！！！！！！

问题二：一个人晚上吃什么好 晚上一个人吃什么好？我晚上也有时候都是自己一个人，现在分享一下我是晚上吃什么的？
第一，有时候自己去菜市场买点小菜，买点米，熬点小米粥喝。
第二，可以买点蔬菜和少许的猪肉回来，然后下面条吃。
第三，不想麻烦的话，可以自己去餐馆随便吃一些。
第四，可以到朋友家去蹭饭，这样也省的自己去煮了。
第五，可以叫外卖，送到家里来，然后付款就好了。

问题三：一个人出去吃什么好? 自助餐，可以随便吃，把饭店吃空了也没人管

问题四：一个人适合吃什么 一个人出去想吃什么买什么呗

问题五：一个人过生日吃什么好？ 一个人过生日会揣人感到孤单，
最好在吃的时候播放一些轻松的爵士乐，
这样的气氛会让人轻松愉快
首先早餐要注意营养，过生日煮熟的鸡蛋不能少
熟鸡蛋2个，八宝粥一罐
午餐，过生日这天一定要逛街，
中午的时候在KFC热热闹闹的不错的.
过生日还有小礼品呢.
晚餐.事先买好蛋糕，红酒，蜡烛，长寿面，
在家里布置一下.自己动手做饭还是不错的，
可乐鸡翅推荐你试一下，很好弄的，（鸡翅用热水过一遍.水空干，到入可乐.中火25分即可）做完以后摆放成一个心形图案。
生日快乐
祝你睁拿开心！

问题六：一个人在外面应该吃什么 要尽量少吃那些垃圾的食品。吃些对身体健康的食品。

问题七：一个人吃饭吃什么好 想吃什么买什么，一个人生活自由，快递给你

问题八：一个人在家吃什么好呢？ 想吃什么就吃什么，只要不是太麻烦，反正也没人管你，开支不要太大就是。

问题九：一个人在家吃什么好 想吃什么都可以，只要自己愿意做，叫外卖或者出去吃也不错，随自己心意，难得一个人，好好放松一下吧

问题十：一个人吃饭吃什么菜好呢？ 你好，一个礼拜自己煮3~4天的饭到外面吃1~2天,或者中间调节一些面食,粉之类的.
一个人饭确实是不好煮,分量不好掌握,买菜不好买.个人建议你上午煲个汤,煲定天的量晚上热下继续可以喝,喝不完所不定还可以宵夜呢,汤里面的骨头,可以沾酱油还可以下饭.基本不会浪费.然后一个青菜必不可少吧?上午就可以把一天的青菜卖好,上午吃青绿的,下午就可以买大白菜,冬瓜,苦瓜之类的,比较耐放.甚至可以放几天.主菜嘛,就看你个人喜好了,比如上午蒸条鱼.买点腊味之类的放下午吃.总之一句话,上午买好一天的菜.免得一天要跑2次市场.希望能采纳！