月经不调吃什么药食品,月经失调一般吃什么药
我们女性多少都会有一些关于月经不调的毛病，区别只在于是轻微还是严重而已。月经不调是有很多的原因导致的，女性的月经不调可能是因为情绪问题，压力问题，环境问题，生活习惯等等导致的。青春期的女性月经不调是正常的，但也可能是因为以上的一些问题导致的，最好找出原因对症治疗。那么，月经不调吃什么药食品?
月经不调吃什么药食品
大姨妈跟在女性身边几乎是一个人半生的时间，怎么可能会从来不出问题呢？很多人应该都有过月经不调的情况，只不过病情的轻重不同。月经不调的女性也许在身体上不会感觉到太多的不适，但对于女性的身体影响却是很大的。所以当发生月经不调时，一定要重视起来，积极治疗。那么月经不调吃什么可以调理呢？
1、阿胶
阿胶自古以来就是养颜圣品，女性经常吃阿胶对身体有诸多好处。女性经常吃一点阿胶，不仅能让自己容关焕发，还可以调节人体的内分泌，月经不调的情况就会得到大大的改善。女性吃阿胶的最佳时间是在晚上睡觉之前，或者在第二天清晨起床之后。女性如果能坚持服用阿胶，可以从中受益。
2、富含维生素E的食物
月经不调的妇性，在生活中可以多吃维生素E含量丰富的食物，维生素E对卵巢有保养作用，可以促进其中的激素分泌，可以起到缓解月经不调的作用。女性在经期也可以多吃含维生素E丰富的食物，在经期，女性的体内血液流量速度快，这时摄入维生素E可以帮助排毒，还能使原本粗糙的肌肤得到改善。
如何预防月经不调
月经不调主要是指女性的月经周期、血量发生异常，这些异常的情况给女性的身体造成了不同程度的伤害，使生活受到影响。那女性该怎样来预防月经不调呢？
1、任何情况下都不能滥用药物，女性应远离烟酒。
2、改善不良的生活习惯，养成良好的生活习惯，让自己做一个干净卫生的女人。
3、噪音和电磁波污染严重的环境应少去，安静的环境才利于女性的生理健康。
4、女性不要盲目节食减肥，不要过度减肥，生活中的饮食要做到多样化，保证营养摄入均衡。
5、多进行体育锻炼，多出汗，能起到排毒的作用。
6、如果遇到工作压力时，要找到一个释放口，让心情放松下来，转移一下自己的注意力，不愉快的事不要纠结太长时间。
7、女性的保暖工作应该格外注意做好，特别是在经期，凉的东西坚决不碰，注意不要让雨淋到，女性在经期尽量不穿短裙，避免膝盖受凉。夜间睡觉应加强腹部保暖。
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