冬练三九夏练三伏是什么意思

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2023-01-30 · 认真答题,希望能帮到你
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"冬练三九,夏练三伏" 出自《燕王剑侠》,是一个谚语,描述勤奋努力的人在一年中最冷最热的时候仍然在锻炼。指练习武功,贵在坚持,冷不避三九,热不避三伏。

三九:中国传统农历年中的某一时段,也称“三九天”,指冬至后的第三个“九天”,一般出现在冬至到大寒,在一年之中是最冷的。三伏:是一年中最热的时候。冬练三九夏练三伏为中国俗语,在剧中指唱戏人非常吃苦耐劳,在极冷或极热时都在锻炼,从未停止。三九:冬至节后第十九天至第二十七天的一段时间。三伏:夏至节后的头伏、二伏、三伏。

冬练三九夏练三伏注意事项

冬练三九注意防寒保暖。三九天练武无论室内外均要注意防寒保暖。为了预防冻伤可在暴露部位涂敷防冻膏。也可以在清晨空腹练武时先少喝一些温糖水、葡萄酒或刺激性不强的饮料。这样不仅能够温暖脾胃,促进血液循环,还可以补充在剧烈活动中身体迅速散发热量的损失。

三伏气温高、气压低、湿度大、风速小,这样的气候条件,对人体健康有明显的不利影响。夏练三伏注意时间莫过早,强度要控制,练后忌讳立即喝冰饮料,老年人三伏天不宜锻炼。

以上内容参考:百度百科-冬练三九,夏练三伏

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