Question

命中注定真的无法改变了吗？

Answer 1

我认为命中注定不是不可以改变，而是在现在这样一个阶段，你要认清自己的局限性，比如说自己的成绩很一般，那么你的考试结果也不能有太好的表现，所以需要你的努力才会有所改变
怎么认识命中注定？
1、检查自己的归因模式。

当我们意识到，陷入习得性无助主要是因为归因方式除了问题，便要学会更加客观理性地为我们的成功和失败找到正确的归因。

比如，当你在工作中，遇到工作效率低，令部门同事叫苦不迭，你可以想当然的认为，是自己笨，做不好这项工作。当然，也可以客观的分析：自己刚刚到这个部门，业务跟之前从事的工作相差甚远，需要熟悉；

这样客观分析过，便能对症下药地找到解决问题的方式，而不是一味进入“我不行”的习得性无助状态，不可自拔。

2、从自己擅长的事情做起，寻找“完成”一件事的确幸。

大多数人，并不是对所有的事情都习得性无助，而是针对某个或某几个特定的领域：比如有人成绩不好，会觉得自己不是学习的料，在学习这件事上习得性无助；有人谈恋爱频频受挫，会觉得自己不值得被爱，在恋爱这件事情上，习得性无助……当你意识到自己处于低能量、自我认知较低的状态下，不建议去直接挑战自己认为不可控的事，而是从自己擅长的事情入手，寻找成就感，以及“可以做好一件事”的控制感。

其实，人的成就感是可以迁移的，当你在自己擅长的事情上，获得喜悦感，更有能力去挑战自己认为无助、无望的事情。因为当你陷入习得性无助的时候，会更轻易地认为“我什么都做不好”，而如果你在一件事情上获得成就感，这种消极认知会自然而然的被打破，从而更有能量去解决让你觉得无从下手的事情。