吃太饱胃不舒服怎么办 5招助你快速缓解胃不舒服

 我来答
充昊天41
2023-01-06 · TA获得超过1807个赞
知道小有建树答主
回答量:196
采纳率:0%
帮助的人:59.3万
展开全部
1

吃太饱胃不舒服怎么办

1、喝温开水

吃太多胃不舒服,建议不要进行剧烈运动,适当的喝几口温开水,可以有效刺激肠胃分泌消化液,加速胃中食物的消化吸收。

2、按摩腹部

吃的太饱,胃容量只有那么大,食物太多,会影响消化液的分泌,肠胃蠕动也会严重受阻,胃部舒服也是正常的,建议边走动,边顺时针按摩腹部,促进食物的蠕动消化。

3、小茴香热敷腹部

将小茴香炒热,装入布袋中,放在小腹胃部,轻轻热敷一会,可以缓解肠胃不适,研究显示,小茴香中富含丰富的茴香油,这种物质能刺激肠胃蠕动,可以帮助排出气体,缓解胃部不适。

4、口服药物

吃的太饱胃不舒服,多是由于消化不良所引起的症状,建议口服胃蛋白酶颗粒,健胃消食片或吗丁啉片等促消化,化解胃部不适的药物。

5、医院就诊

稍微吃一点就饱了,多吃一点胃就不舒服的人,要考虑是慢性肠胃炎,脾胃虚寒等疾病,建议去医院咨询医生,查明原因。

2

吃饭怎么预防肠胃不舒服

1、多喝水

多年来我喝的是当天烧开后自然冷却的温开水,每天至少要喝8~10杯,或喝决明子茶、绿茶,并坚持每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮一杯白开水。既起到了内洗涤、稀血液的作用,又刺激了胃肠道,利于软化粪便通大便。

2、吃熟食

人到中年以后,胃肠道功能随之降低,需饮食熟软的食物,这样有利于脾胃消化吸收及肠道排泄。

3、吃粗粮

常吃富含膳食纤维的食物,如全谷食品、薯类、青菜、白萝卜、芹菜、丝瓜、菠菜、海带、西红柿、苹果、香蕉、梨等,每天可适当选择其中几种食物搭配食用,以刺激肠道蠕动,加快粪便排出。

4、定时排便

定时排便,不拖延时间,使肠中常清。大便后用温水清洗肛门及会阴部,以保持清洁。

推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式