怎样控制好自己的情绪？
可以采取以下办法：
1.控制自己的情绪，要学会少说话，多倾听，夸夸其谈不见得就是好事，因为言多必失，凡事三思而后行，不会说话就尽量少开口。学会多赞美他人，少责怪他人，提升自己说话的水平，培养高情商，生活中要做到严于律己，宽以待人。
2.控制自己的情绪，需要拥有一颗平常心，保持良好的心态，这样不论自己做什么都会变得更加顺心如意，气不骄败不馁，不骄不躁，不浮躁，不急躁，遇事冷静，才能做出理性的选择和决定。生活中，哪怕即使是身价过亿的老板，如果他一夜之间突然负债累累，一无所有，如果此刻这个老板没有一颗平常心，他就可能因此会走上不归路甚至丢了自己的性命。
3.控制自己的情绪，要学会隐忍，对他人要有包容心，当我们在生活或工作中遇到不好的人或事时，发火，生气，愤怒都解决不了任何问题，反而只会让原本简单的事情变得更糟糕，生气发火只会让自己的人际关系变差，让自己的心情抑郁，我们要有肚量去容忍那些我们不能改变的事或不能改变的人，自古以来，很多古人名言就有教我们如何隐忍，比如，有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人、天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。就像越王勾践卧薪尝胆，仅以三千越甲，吞并了吴国，如此隐忍才能成大事。比如人在屋檐下不得不低头，比如大丈夫能屈能伸，海纳百川，有容乃大，宰相肚里能撑船等等。
4.控制自己的情绪，要学会谦让有礼貌，不要随便跟自己的同事，朋友，家人，陌生人吵架，吵架没有谁会是赢家，即使嘴上一时赢了别人，实际上却输了人心，从此以后自己便少了一个朋友，多了一个敌人，糟糕的坏情绪和差脾气可能会让自己处处树敌，让自己举步维艰，寸步难行，学会谦让有礼貌，尊重每一个人，做一个有学识，有修养，有素质的人。生活或工作中，我们不论遇到任何矛盾，都要想着退一步海阔天空。谦让不代表自己的无能和懦弱，谦让它是一种高情商为人处世的态度。
5.控制自己的情绪，要学会看淡一切，淡泊名利，在这个世界上，只有身体是自己的，什么车子，房子，金钱，利益，名利，地位，身份都是在外的，这些在外的东西，生不带来，死不带去，只有当你身体健康的时候，这些在外的东西才有价值才有意义。越是淡泊名利，越能体会到知足常乐的自在和平凡的幸福。精神上才会更加富有，淡泊名利才能让我们不会轻易的被烦事所困扰。
1. 自我觉察：了解自己的情绪，分辨情绪何时影响了教学行为。这有助于教师在情绪波动时采取适当的措施。
2. 情绪调节：学会有效地管理和调整情绪。教师可以尝试深呼吸、短暂休息、进行冥想等方法来缓解紧张情绪。
3. 建立积极的教师形象：教师应该树立自己公正、公平、关爱学生的形象。这样在面对学生时，教师更容易对待学生的行为和表现保持客观和公正。
4. 尊重学生的差异：每个学生都有不同的背景、兴趣和能力。尊重学生的差异，理解他们的需求，有助于教师更好地处理情绪。
5. 寻求支持：与同事和朋友分享教学中的困扰和挑战，以寻求建议和支持。有时候，倾诉和倾听可以帮助教师释放压力，重新找回情绪平衡。
6. 持续学习：参加教育培训和研讨会，了解最新的教育理论和实践。这可以帮助教师拓展视野，学会更好地应对教学中的挑战。
虽然难以完全做到不带个人情绪教育学生，但通过以上建议，教师可以更好地控制情绪，尽量做到公正、公平地对待每一个学生。
