Question

为什么越来越多的年轻人开始有了婚姻恐惧呢？

Answer 1

现代社会的变化和思想观念的转变是导致年轻人有婚姻恐惧的重要原因之一。以下是一些具体原因：
1. 婚姻增加的风险：现代社会婚姻结束或离婚的频率越来越高，年轻人可能会担心婚姻将面临的风险和压力，因此对结婚持怀疑态度。
2. 选择权利的增加：现代社会年轻人的选择权利变得越来越广泛，可能在选择婚姻对象和结婚时间上更加谨慎，以确保自己的人生和个人发展。
3. 内心的自我发展和追求和自我的重视：随着教育水平和经济水平的普及，年轻人更注重自我成长和追求，可能会优先考虑职业、事业和个人成长，而不是婚姻和家庭等传统观念。
4. 独立性的增加：现代社会的年轻人更加注重自我独立性，不仅仅包括经济独立，还包括个性、思想和生活方式。这可能会导致对婚姻的期望值不同，对婚姻的自由度有更高的要求。
5. 社交方式的变化：由于现代社交方式的发展，人们有更多的选择从而增加了单身的选择，例如网络约会、社交媒体等等。
6. 经济压力的增加：在现代社会中，结婚可能需要更多的资金和物质基础，在日益增长的经济压力下，年轻人可能对婚姻的后果犹豫不决。
上述因素可能是导致年轻人有婚姻恐惧的一些原因，但也需要指出，年轻人也面临着其他压力和困难，如就业难、房价高等。
对于那些对婚姻怀有疑虑的年轻人，建议多了解和掌握婚姻和家庭生活的真实情况，考虑自己的生活和价值观。
同时，也可以寻求心理咨询或者专业帮助，通过倾诉抒发内心的焦虑和不安，以更好地理解自己并做出正确的决定。

Answer 2

单身焦虑：三十好几、快四十了，朋友儿子上大学了，我还没找到对象，焦虑如热锅上的蚂蚁，怎么办？对于三十好几、快四十的大龄青年而言，出现单身焦虑很正常。毕竟婚姻是人生大事，如果长期单身，无论是谁都会心里着急。

先来看下面这个案例：

我今年39岁了，但感情上很不顺，有过几段感情，但都没能走进婚姻。过年后就整整40岁了，这么大年纪了，现在都已经没人给我介绍对象了。和我同龄的朋友 ，有的孩子都上大学了，可我却还单着。我好焦虑，焦虑如热锅上的蚂蚁，焦虑的每天睡不着，我该怎么办？

我长得其实并不差，也算是一个好男人，没有不良嗜好，但就是感情上特别不顺。我高中的时候就单恋一个女孩，白白浪费了好几年的大好青春，最后没有任何结果，被无情而残忍地拒绝了很多次。可能就是因为这次经历，我的心受了伤，所以，之后虽然经历过几段不长的感情，但最后都失败了。我一直自我感觉良好，因为之前给我介绍女朋友的人还挺多的，但从今年开始，突然一下子没有了。面对这种情况，我一下就心慌了，焦虑不已。

其实，我现在正和去年过年时通过朋友介绍认识的一个女孩谈着对象，那个女孩不是我喜欢的类型，真心没一点感觉，交往快一年了，手都没拉过，也没见过几次面，基本上是好几个月见一次面，最近一次见面是三个月前。我想放弃，但放弃了后面就没有了啊，不放弃又真心没感觉不喜欢，就这样一直拖着，真是不知道该怎么办了。像我现在这个年龄，就算有给我介绍的，要么是条件特好的，要么是条件特差的，要么是离婚的，哎！好尴尬的处境！

难道我真的要单身一辈子吗？还是顺其自然跟现在这个结婚，但是这种没有感情的婚姻能持久吗？我很害怕害人害己，恋爱时不喜欢结婚后能和谐生活吗？真是进退两难啊！

像这个案例，对于普通人来说，三十好几甚至三十大几快奔四了，还没有结婚，还单身，这确实是一个非常严重的问题。自我身心的压力，世俗的压力，这些都会成为焦虑的根源。

单身焦虑的内因可以从这两个方面来解释：第一个方面是看到别人成双成对，幸福甜蜜，而自己却形单影只，这种对比让人觉得不甘心，出现心理不平衡。第二个方面是一种挫败和失望——找对象、结婚这种事情明明并不是特别难，而且绝大多数人都完成了，而偏偏自己成为了最少数。

以上这两方面的内因归根结底是掌控感的缺失。掌控感是人的最基本需求，没有了掌控感，人就会慌乱、焦虑、害怕。单身焦虑就是因为自己感到在结婚这个事情上失控了，没法解决，解决不了，从而产生出得非常糟糕的情绪。这种时候，有的人便会被情绪打败。所以，我们要尽量增强自己的掌控感，从而走出单身焦虑，具体可以参考下面两个建议。

一、增加对脱单问题的掌控感。

来看看这几个问题：你是否懂得打扮自己？你是否善于判断各种类型的人？你是否清楚什么样的人吸引你，什么样的人适合与你为伴？你期望从伴侣身上获得什么？你是否知道怎样将关系推进，最终进入恋情？

对于上面这几个问题，如果你的回答是“否”，那么就要想办法解决这些问题，必须要有一个明确清晰的答案。如果这些问题都解决了，你的单身焦虑基本上也就解决了。

二、增加对自己生活总体上的掌控感

我们可以通过增强对生活其他方面的掌控感来补偿自己在感情上的无力。如果我们对生活其他方面的掌控感增强之后，当情感方面的压力降临时，我们就会有更强大的抗压力。而且，当我们习惯了一切由自己决定，自己承担的时候，感情问题对我们来说可能就只是生活中的一件小事情而已。