Question

失眠的原因是什么？

Answer 1

失眠属于很常见的一种现象，我通常会因为压力过大或其他原因导致失眠，失眠如果长期得不到改善，会给身体和工作生活带来不利影响，所以当出现失眠现象时应积极对应调理。
1，肝火太旺
肝火太旺时会影响到睡眠因为肝火旺盛易怒肝火可导致情绪波动从而导致失眠不安。一般肝火旺主要表现为睡眠不稳易惊醒同时有多梦失眠等症状。
2，脾胃不和
按中医说法胃不和则卧不安因此人的脾胃功能强弱与失眠有密切的联系。当脾胃功能不调或者脾胃功能虚弱时可导致气血不足气血不足则会让血不能养心从而出现心不安失眠现象。所以对这类失眠应注意调理脾胃。
4，压力大
生活工作压力过大时可让情绪受到很大的影响会让大脑一直处于兴奋快速运转中而大脑一直处于紧张兴奋状态中是无法入睡的所以会出现失眠现象。
4，身体疾病
如身体患有某种疾病，会对睡眠治疗造成一定的影响，如患有心脏病，肾病哮喘或是关节炎肠胃病，高血压等，这些疾病可导致身体出现一些不适症状，或是引起疼痛，从而影响睡眠。
5，其他因素
如果睡前喝茶咖啡可乐类饮料等是很容易引起失眠的，因为这些饮料中都含有中枢神经兴奋剂咖啡碱。因此易引起失眠现象。
以上就是导致失眠的五个常见原因如果自己经常出现失眠现象，一定要找到原因，以便及时对应来调治，因为长期失眠可给生活和健康带来很多的影响，所以出现失眠时应引起重视及时调理以恢复正常的睡眠。

Answer 2

失眠的原因有很多，归纳起来大概有以下几个方面：

第一、年龄因素，失眠与年龄有很大的关系，年龄越大失眠的发生率就越高，因为人类睡眠所需要的时间与年龄是成反比的，婴幼儿最长，老人最短，所以老年人特别容易失眠。老年人平常阅历比较丰富，想事情想的也比较多，愿意操心事也比较多，有时候到了晚上脑子还不能安静下来，所以就很容易失眠；

第二、躯体因素，睡眠的时候需要人放松，如果躯体不放松，这也不舒服，那也不舒服，势必会影响到睡眠。比如说有些人会觉得身上有疼痛、瘙痒或者有哮喘的发作等等，这让人感觉很不舒服，不舒服就会容易影响到睡眠。当然了这方面的原因就比较好解决，如果躯体的疾病好转了以后失眠也会随之减轻或者消失；

第三、心理因素，心理因素是引起失眠的最主要的原因，应该说80%左右的失眠患者都是由心理因素影响的，比如说长期的情绪紧张、抑郁、思虑过度或者做事情总是争强好胜、追求完美等等，这样就很容易引起人的兴奋、生气和愤怒。长期的紧张心理、压力大，势必会影响到睡眠，反过来睡眠不好又会影响到人的心理状态，所以这是恶性循环；

第四、环境因素，其实睡眠的环境也挺重要的，如果环境太冷、太热、噪音太大或者光线太强等等都会干扰到睡眠；

第五、其它的因素，比如说睡眠节律的改变，睡眠不规律，没有养成良好的睡眠卫生习惯，就是熬夜、上网、打游戏或者是宵夜等等，都是造成失眠常见的原因。还有些药物和食物，比如说有兴奋性的药物，或者你睡前喝了一点咖啡、浓茶等等，还有一些激素类的药物等等，都会造成人的失眠。所以如果出现失眠以后要甄别出来是什么原因，针对这种原因去进行应对措施。失眠虽然在生活中十分常见，但是很多人都不知道有什么原因会诱发失眠，其实会导致失眠出现的原因有很多，如果想要身体健康就应该对症治疗，让自己可以通过科学的调节摆脱失眠的伤害。那么到底有什么原因会诱发失眠呢？接下来就来给大家介绍一些相关的知识。

​

1、不良心理。在这个生活压力变得越来越大的时代，很多人都会有不同程度的不良心理问题，如果长时间的处于不良心理的影响之下会导致身体出现不适，也会使得患者在夜间产生不同程度的失眠现象，影响正常的睡眠。

2、生理原因。如果外界环境发生了变化，例如身体受到了刺激，或者在睡眠的过程中有强光，噪音，温度不合适等均会导致患者出现失眠的问题，建议大家多多注意。

3、身体疾病。如果患者有心脏病，高血压，脑疾病，呼吸暂停综合症，很容易就会导致患者出现失眠的问题，因此当面对相关的疾病时及时治疗非常重要。

4、药物刺激。不少人都会有服用药物的需要，但是当某种药物中有刺激时，很容易就会因为服用药物的原因出现失眠的问题，所以大家在服用药物的时候要多多注意。

5、饮食刺激。在睡觉之前不少人喜欢吃东西，但是这样会影响到睡眠的舒适度，导致失眠的出现，所以注意自己的饮食习惯非常重要。

会导致失眠的原因还有很多，在这里就不跟大家一一介绍了，如果有需要结合个人的实际情况进行治疗。而部分的患者如果已经出现失眠多于两周就应该提高警惕，让医生帮助大家进行治疗，因为在这个时候失眠已经达到了疾病的定义，拖延只会使得失眠愈发加重。