Question

高中生考前备考如何调整心态

Answer 1

对于高中生来说，离高考的时间越来越近了，有很多高三学生由于紧张的学期气氛而导致有一定的考前压力，那么如何才能调整好心态呢?我与大家分享一些经验。

强化自信

不管高三学生现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，调整心态千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的高三学生基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应;有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。

学会自我减压

高三学生临考前降低心理预期目标调整心态，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了高三学生的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入;把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。

适度压力正常

高三学生考前的正常心态，首先应该是保持适度的紧张和压力。有的家长说高三学生一到考试就紧张，其实紧张是学生重视考试的一种表现，也是青春期成长中的学生在开始承担个人和社会责任的过程中，一种正常的反应。我们不可能也不应该做到让学生完全不紧张，只是不用过度施加压力就好。应该让高三学生认识到：考试本来就是暴露问题的一种手段，问题只有暴露出来了，才能解决。也有的家长说学生总是不紧张，这种情形的本质往往是学生没有意识到自己已经开始成长并承担责任，要多加强平时的责任感教育，临考严训往往作用不大。