Question

上次心跳过快已经去医院检查过 心电图CT都没事 然后这几天回来一想到心脏这些会不会过快？

然后神经就会绷紧 心跳会心颤 然后加快 头有点晕晕的感觉 然后胸肩这里会有酸痛感 背部好像被人打了一样 大脑是不是会颤一下 我才20岁 会不会是神经太过于绷紧造成的 我应该怎么缓解呢？我都感觉我得了焦虑症了

Answer 1

对于心跳过快这种情况，除了医院的检查之外，我们还可以通过一些方法来帮助自己控制：
1. 保持心情放松，调整正常作息，避免过度疲劳，保证充足的睡眠。
2. 合理控制饮食，限制咖啡因和烟草等刺激性物质的摄入。
3. 坚持适量运动，不要过度运动，特别是在高温、寒冷、气候异常的情况下。
4. 定期体检，如有必要，可根据医生建议进行药物治疗。
如果您已经在医院检查过，被确认没有心脏问题，心跳过快可能是情绪上的激动或过度紧张所引起的，可以通过放松心情来缓解。如果情况持续存在，建议再次就诊。同时，应放松心态，保持心情平静，以免加重症状。

Answer 2

这种我感觉并不是生理上的影响，太多数是心里上的原因，我感觉你这种是内耗
余华说过，精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了，言未出，结局已演千百遍，身未动，心中已过万重山，行未果，假象苦难愁不展，事已毕，过往仍在脑中演。
然后呢，我建议，走出精神内耗的最好方式，是理解，接受，放下和改变，最重要的不是想，而是要行动去做。你只有遇到困难了，你才会学会改变。你只有鼓起勇气去面对了，才会慢慢停止内耗。
当我感觉生活很累，我会去珠三角周边找一个安静的城市好好待两天，吃喜欢的甜品，看喜欢的书，喝喜欢的茶。去享受生活带来的一切，而不是天天瞎操心。
每个人拒绝精神内耗的方式不同，希望你可以早一天找到生活的乐趣和意义，我们生而为人应该快乐。